La course à pied Les blogs courseapied.net : lenglenus

Le blog de lenglenus

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens

  • A venir

Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2006-06-16 16:55:07 : On a retrouvé la bande son du bizutage...

Nico avait réussi hier à subtiliser la bande son de notre reportage...Scandale chez les Lenglenus. Fouille générale pour retrouver le précieux témoignage.
C'était mal connaître notre détermination. Il a fini par nous restituer le support sonore (on a quand même dû lui arracher les ongles de trois orteils !).
C'est la dernière fois.
El présidente

Les réactions

Par Montaigne, le 2006-06-16 17:07:56
Quelle frayeur rétrospective ! Moi présent, je sais avec qui elle aurait essayé de passer la nuit !
Mais Dieu merci, coureur je suis, fidèle je reste !

Par titemarie, le 2006-06-16 17:09:04
EXCELLENT ! pauvre nico, ca doit pas etre facile tous les jours d'etre un lenglennus, alros moi je reste tortue !

Par L'Castor Junior, le 2006-06-16 17:09:24
Mdr !!! J'aime beaucoup le nouveau TS de Baltha ;-o)
Et ces bourreaux ! Quel rictus sardonique... Brrrrr...
L'Castor Junior_terrorisé...

Par mielou, le 2006-06-16 17:10:55
j'ai aussi un faible pour cette troisième photo...
ah...l'amour fera toujours courir !

Par duduche, le 2006-06-16 17:17:40
Et Mariel qui me proposé dimanche dernier de venir en visite chez les lenglennus,aprés avoir vu ça ,y sont pas prét de me voir.
Elle cache bien son jeu la bougre il lui faut de potentielles victimes!!
Des sauvages!!!

Par Pépito, le 2006-06-16 17:22:12
Viendez, viendez...

Par nicopsa, le 2006-06-16 17:33:34
Ils n'ont pas été de main morte les leglennus hier, pourtant j'ai essayé de tenir jusquau bout mais ils se sont relayé pour m'achever en beauté sur la dernière pente!!!!!
Auparavant MarieL avais déjà amorcé le travail, je n'ai pas vu le coup venir grrr!!!!

Par riri, le 2006-06-16 17:38:43
trop excellent le roman photo ..
les photos sont trés d'ailleurs photo roman !!!

Par Fanfan, le 2006-06-16 18:05:13
Pourtant Nico tu t'étais paré du T-shirt de la course du chateau, un truc de Warrior normalement !!

Par marie, le 2006-06-16 18:27:46
Peritel...je t'avais dit d'attendre un peu avant de publier cette bande son...On tenait une bonne recrue bizut en la personne de Fanfan pour le 10bornes de dimanche...maintenant c'est raté...va falloir changer le plan...

Par Pépito, le 2006-06-16 18:36:58
Ce soir on kidnappe Fanfan et on l'enferme en haut de la tour Eiffelus.

Par Fanfan, le 2006-06-16 18:44:30
M'en fout j'emmènerai mon parachute

Par mariol, le 2006-06-16 18:45:07
OK rdv comme d'hab dans ces circonstances....

Par mariol, le 2006-06-16 18:45:55
Peritel..nous sommes faits...Fanfan a tout compris !

Par Brinouille, le 2006-06-16 19:25:50
Hihi !...un blog mythique est en train de naître !

Par Pierrot_75, le 2006-06-16 21:01:46
Un nouveau roman photo en encore une fois je suis explosé de rire. Bravo aux concepteurs !

Pierrot

Par Martine, le 2006-06-16 21:05:04
Un régal ces commentaires!!! J'attends les prochains épisodes.
Bises
Martine

Par jibé, le 2006-06-16 22:13:49
ça me fait penser au romans photo de Leandri dans fluide glacial :))))
c'est quand Edika ??

Par Pépito, le 2006-06-16 22:23:22
Edika, en voilà une superbe référence...

Par Doumé, le 2006-06-17 03:29:04
Excellent!
Jamais, j'irais au trocadérus!! Sauf peut-être pour me faire rattraper par une touriste!!

Par Jafangie, le 2006-06-17 08:54:42
"La même photo vue sous un autre Angle"
Ce qui veut dire que Narbé n'a pas a même tenue vue de face et vue de dos.... D'ailleur vu de dos il est très efféminé!
Très beau boulot Pépito!
@+
Jafangie

Par Brinouille, le 2006-06-17 09:33:22
Ca me fait penser dans Edika à la nana qui s'achète un tapis de course qui ne veut plus s'arrêter...à la fin quand il s'arrête c'est juste un trait avec un gros nez de profil..hihi : )

Par ƒloƒflo, le 2006-06-17 10:49:05
Ca se corse l'entraînement..
J'adore les commentaires
Encooooooooooooooore

Par Poussintx, le 2006-06-17 16:29:55
Trop marrant, j'attends la suite... :)

Par Colimaçon, le 2006-06-19 00:03:21
Vu comme ça, une hypoglycémie parait carrément hilarante. On rigole bien chez les Lenglenus.

Par Narbé, le 2006-06-19 10:44:01
C'est grandiose, ca m'a même redonné le moral tiens; vive les Lenglenus !

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)













Les 5 billets précédents

2006-06-16 01:26:48 : Le bizutage de Nico au 3-4-0 ! - 15 photos - 31 réactions

Après 1 heure de footing dans le parc Lenglen avec Doumé, Philippe, et Nico, nous décidons avec Nico de rejoindre Baltha et deux autres amis au 3-4-0 pour une séance de côtes...
Ce sera une première pour Nico chez les Lenglenus du jeudi au 3-4-0, sur la fameuse côte qu'il nous qualifiait pratiquement de 'faux plat descendant' la semaine dernière...
C'est parti vite, très vite, la première montée des deux blocs de 6 s'effectuant déjà en 31 secondes... Avis aux amateurs...
Et les chronos sont descendus peu à peu pour arriver je crois bien autour des 27 sur la dernière série...
Narbé m'a rejointe pendant la séance en spectateur/photographe/observateur de foulée !
La toute dernière série a eu raison de notre courageux Nico, qui est soudain devenu vert pâle, puis transparent...
Mal au ventre, à la tête...un petit coup de fringale semble-t-il, pour un Nico qui avait un peu exagéré ce soir, à tirer sur la corde de cette façon après avoir déjà encaissé 1h20 de footing à bon rythme !!!
On l'a ramené -après le bon réflexe de Baltha de courir chercher du sucre- en vélo....en lui ouvrant la route !!!
Quelques pâtes plus tard, Nico avait retrouvé ses couleurs, et sa bonne humeur...
A posteriori, Nico, tu nous as fait un peu peur quand même sur le coup...En tout cas, c'était une superbe séance, vraiment d'un très bon niveau, et on espère qu'elle te sera très utile pour ton prochain 3000 !
Bonne recup à tous les 4 !
MarieL.

2006-06-11 23:05:46 : Sous le soleil sous le soleil, exactement ! - 19 photos - 27 réactions

Profitant d'une accalmie sportivo-télévisuelle les forumeurs sont allés se dégourdir les jambes en terre Vincennue. Sous un soleil accablant (bien connu dans l’est parisien) les vaillants forumeurs se sont élancés pour un 5 ou 10 bornes de mémoire. C’est dans une forêt transformée en Hammam puis en Sauna : chaleur sèche sans humidité (en bouteille…) que bon nombre de nos capistes ont limité les dégâts. Seul Fanfan (peut-être quelques autres ?) a amélioré sa perf sur 10 bornes, il est vrai accompagné d’un lièvre ou plutôt d’un Saint Bernard (ou plutôt Sainte Bernadette) en l’occurrence Sainte Marielle. Les deux Nicos, Vincent, Fanfan, Fabien,Tomis, Motorino, Duduche, Jérôme, Yann, Doumé, Gavroche, Sedef, Kenlag, ...n'ont pas démérité ainsi que leurs accompagnateurs (Fred, Enzo et MarieL) et leurs encouRageurs (Pierrot, Pépito, La Pépite, Martine, Baltha par SMS...)

2006-06-08 23:11:15 : Les côtes du Trocadérus© - 19 photos - 49 réactions

Transformés le temps d'un footing en Boulognus (entendez footing dans le bois de Boulogne), les Lenglenus, délestés de quelques Euros laissés aux hotesses du bois, ont ensuite arpenté une nouvelle fois le mont Trocadérus avec une séance de côtes (du Rhone, désolé c'est plus fort que moi...c'est Peritel qui parle...) encadrés par le Juste Coach (promis à la rentrée vous connaîtrez son nom et découvrirez son visage).
Au programme 2 séries de 5 fois la côte (qui fait mal aux jambes surtout vers la fin) de 170m, parcourues en moyenne en 31" pour Juste, 35" pour Mariol, et 37" pour Narbé... Belle perf Narbé !


Mariol et Péritel

2006-06-06 22:10:47 : Quelles séances ce soir pour les Lenglenus ??? - 0 photo - 31 réactions

L'emploi du temps de chacun ne nous a pas permis de nous retrouver ce soir sur la piste...
Je me demandais donc comment s'étaient déroulées vos séances ? Nico ? Fanfan ? Narbé toujours à Rolland ? T'as vu jouer Federer ?
Je rentre Juste, je vais dîner et je vous raconte ma séance après !!!
A tout à l'heure !
MarieL.

De retour...
Ce soir c'était 5*400 , 5*200, 5*100 toujours dans l'optique de récupérer rapidement de la vitesse après mon mois et demi d'arrêt, en vue de mon premier 3000 piste à la fin du mois, histoire d'avoir un temps de référence sur cette distance.
J'ai déjà eu du mal à arriver au stade, fatiguée de ma journée, température déjà trop élevée pour moi, j'avais l'impression que chacune de mes jambes pesait 2 tonnes, et que la rue qui mène au stade montait...mauvais caramel !
Toujours cette même impression de lourdeur après 30' d'échauffement, et quelques gammes...
J'attaque mes séries, en me disant que je commence doucement pour essayer quand même de réduire à chaque fois mes chronos...Mon coach toujours présent est là pour m'encourager ...ça fait du bien...
Bilan, innatendu :
1'19, 1'18, 1'17, 1'17, 1'15 avec recup 1'...je n'avais jamais fait 1'15 sur mes séries de 400, et c'est passé vraiment facile, je n'en reviens pas....
Recup 5'
Les 200 : 37", 37", 38", 36"5, 35"5 avec récup 30"
Recup 5'
Les 100 : 18"5, 18"5, 18"3, 18"3, 18"3 avec recup 15"
Finalement bonne séance, j'en sors paradoxalement beaucoup plus fraîche qu'en arrivant...ça c'est l'effet des chronos qui descendent !
Merci à mon coach patient qui ne se lasse pas de conseils en bord de piste...et la position du pied, et la position du buste, et la position des bras....mais au final, force est de reconnaître que ça fonctionne....

Demain : 1h de footing de recup, et jeudi, on attaque les séances de côtes.....

Bonne nuit les Lenglennus......

2006-06-04 23:01:28 : Week end studieux des 3 et 4 juin - 6 photos - 32 réactions

Un week end studieux pour les Lenglenus présents à Paris ces deux derniers jours...

Samedi après midi, une séance échauffements+pyramide (250/500/800/1000/800/500/250)+recup, avec Pepito, Fanfan, Astero de passage, MarieL, et Juste.
L'objectif de cette séance était de retrouver un peu de vitesse pour une reprise de la piste. La recup était donc assez élevée. Merci à Astero d'avoir joué le lièvre sur une partie de la séance...on est bien , calé derrière 1m88 qui se balladait facile à ces allures...
Verdict :
45"/1'39/2'46/3'40/2'43/1'37/42"

Dimanche après midi, retour sur piste pour une séance d'endurance active.
7 Lenglenus motivés, pour une séance de 4 * 6' courue de 15km/h pour les tortues jusqu'à plus de 17 pour les turbos.
La température se faisait sentir, et mon cardio à 15km/h avait bien pris 4 puls par rapport à l'habitude...
Astero, j'ai regardé la recup, c'est pile ce que tu disais, de l'ordre de 40 puls en 1mn...

Quelques clichés ci dessous,
et nos prochains rendez vous :

Demain lundi en footing pour ceux qui sont dispos : 19h dans le parc.
Mardi pour une séance VMA autour des 18h30 sur piste à préciser.

MarieL.

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net