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2006-06-18 14:56:48 : Foulus du XIIème : calor et costae.

Cocktail détonnant pour les courses de cette fin de mois de juin : de la chaleur et comme si cela ne suffisait pas on nous rajoute des côtes.
C'est encore tous transpirants que l'on vous livre ce publi-reportage.
Les foulées du XIIe : une course bien sympa à dimension humaine (moins de 300 personnes), bien organisée (merci Germaine, on n'a pas manqué d'eau) et à l'ambiance presque champêtre...
Le mieux est de le dire avec des photos.

El Réquito Del Mariolus... (avec le soleil on en perd notre latin...)...

Les réactions

Par ƒred, le 2006-06-18 15:08:16
Ce sont les gambettes de Pepitel sur la première photo ?
ƒred

Par ƒred, le 2006-06-18 15:15:50
Curieuse soutane et drôle de mitre JP the second…
ƒred

Par Sedef, le 2006-06-18 15:46:36
Après le 17ème, le 12ème...
MarieL à l'assaut de toutes les mairies.

Par marie, le 2006-06-18 15:53:47
Oui Sedef ! Prochaine en vue, le 15e !!!!

Par Sedef, le 2006-06-18 16:11:55
Un inventaire à la Léo Malet.
17ème : "l'envahissant cadavre de la plaine Monceau"
12ème : "casse-pipe à la nation"
et prochainement MarieL dans :
"les eaux troubles de Javel.

Par Tomis, le 2006-06-18 16:12:15
Toujours aussi drôle ces publi-reportage.
On pourrait même croire que les photos ont été prises d'après un script de scénario !!
Bravo pour ta course ,MarieL avec le peu d'entrainement que tu as eue, il me semble.

Par Doumé, le 2006-06-18 16:22:52
Bravo à MarieL effectivement. Victoire sans donner l'air de forcer, c'est ce qui s'appelle maîtriser son sujet. Bravo aussi à Pépito/Pépitel/Péritel pour les légendes des photos: de mieux en mieux je trouve!!

Par totø, le 2006-06-18 16:49:19
Paris sera à elle!!!
Bravo Marie

totø

Par ƒloƒlo, le 2006-06-18 16:50:37
Trop fort la photo N° 7 : JPII a mis le short façon Clavier dans les bronzés ??

Par marieL, le 2006-06-18 17:23:26
Alors Tomis ?! On t'a cherché ce matin à 8h45 avec JPII sur la place de la mairie...
Il faisait moins chaud qu'à Vincennes, heureusement pour nous que le départ était à 9h15 !
Je prends plus de 3 minutes dans la vue par rapport à mmon dernier 10bornes de début avril...Mais bon...20 degrés de plus, 3kg de plus (!), les côtes en plus, pas de spécifique 10 pdt les 3 derniers mois...Ce matin l'objectif ne pouvait être dans ces conditions que de courir au train...
J'ai juste surveillé les concurrentes féminines (enfin...c'est Pepito à mes côtés qui veillait !), et je me suis contentée d'une allure raisonnable pour ne pas me mettre dans le rouge...
Encore un bon moment partagé avec les copains du forum...vivement la rentrée qu'on attaque les choses sérieuses !
A bientôt !
MarieL.

Par Tomis, le 2006-06-18 17:52:30
@MarieL
Ben non je ne suis pas venu à Paris 12, je ne cherche pas des excuses mais je crains beaucoup la chaleur et j’ai toujours des douleurs au dos ( depuis 15 jours) qui ont du mal à disparaître, et j’ai également un peu saturé au niveau des compets.( 1ere fois que ça m’arrive en 11 ans de CAP )
Donc maintenant , repos pour une bonne rentrée en septembre pour qu'on attaque les choses sérieuses comme tu le dis.
Bonnes vacances….

Par Tomis, le 2006-06-18 18:00:22
Au fait, tu dis que tu as pris 3kg !!
Mais ou peuvent t'ils bien être ces 3kg ? :-)

Par marieL, le 2006-06-18 18:09:31
Si si...3kg de plus pile par rapport à mon poids le jour du semi de Paris (j'étais particulièrement affutée à ce maoment là je reconnais, parce que j'empilais des semaines à 130 bornes depuis 2 mois !). Je ne sais pas où ils sont ...mais ils y sont bien ! et je t'assure que mes jambes les sentent bien aussi en courant !!!
Après les vacances et un bon stage d'athlé à Font Romeu fin août, tout sera rentré dans l'ordre !!!! A bientôt etremets toi d'aplomb pour de bonnes courses à la rentrée !
Bises

Par Pépito, le 2006-06-18 18:14:43
Eh eh eh, sportivement !

Par marieL, le 2006-06-18 18:15:47
T'as fini ta sieste Pepito ??? et la recup alors ???

Par Pépito, le 2006-06-18 18:28:59
Travail oblige, pas de sieste©,pas de récup non plus, l'orage menace et le pote avec qui je devais courir en territoire Vincennu© prépare une paella...Lenglenus© picolo cupa del Mondius©...

Par marieL, le 2006-06-18 18:32:41
aïe aïe aïe le plan 'télé/bière/paella'....je vois je vois !!!

Par Pépito, le 2006-06-18 18:39:52
Vu le potentiel de l'équipe de France, je ne devrais pas prendre de poids ;-)))

@MarieL : gaffe je crois que t'as reçu un texte haut !

Par marieL, le 2006-06-18 18:47:47
Yes yes Pepito...trop trop fort...apres le carton rouge...le carton jaune....Avis aux amateurs !

Par Pépito, le 2006-06-18 18:50:20
Au foot comme dans la bouffe, le petit jaune c'est avant le gros rouge ;-))))

Par Fanfan, le 2006-06-18 19:03:28
Pas mal le 118 218, je l'avais pas vu au premier coup d'oeil

Par Pépito, le 2006-06-18 19:08:10
Bien vu Fanfan, je l'avais oublié !

Par Delphine, le 2006-06-18 19:18:24
MarieL toutes mes félicitations pour cette coupe. C'est une bonne chose pour un bon retour en compèt.
Bises

Delphine

Par eric8, le 2006-06-18 19:25:48
bon, c'est bien, Mariel.

Par Jafangie, le 2006-06-18 19:45:36
Bravo à tous les Lenglenus!
Surtout à Marie!
Le carton de JP2 m'a bien fait rire!
Bizzzzzzes et vivement vendredi!
Jaf"

Par Vincent, le 2006-06-18 20:26:13
Snif j'ai pas pu venir.
Bravo MarieL

Par ƒloƒlo, le 2006-06-18 20:41:33
Ce soir j'ai été solidaire.. 1h25 endurance pffffff quelle chaleur, puis PPG - poulet roti.. comme vous m'avez appris..

Par Fanfan, le 2006-06-18 20:56:30
Allez les bleeeuuuuusssss !!!!

Par Fanfan, le 2006-06-18 22:58:49
Putain deg'

Par marieL, le 2006-06-18 23:09:14
Narbé doit devenir fou !!! Pourvu qu'il ne se jète pas sur la piste depuis son balcon.......
T là Narbé ?????

Par Doumé, le 2006-06-18 23:24:46
Rhaaaaaaaa je suis au bord du suicide!!! Adieu!! Au fait PPG c'est bien Poulet/paëlla/Glaces????

Par marieL, le 2006-06-18 23:40:00
ça pourrait...initialement c'était plutôt Petits Plats Gastronomiques ou, si l'on parle de Pepito, Plats Pour Goinfres.....

Par Doumé, le 2006-06-18 23:46:52
Pépito Pique les Gâteaux (voir photo)

Par Colimaçon, le 2006-06-19 00:02:03
Je n'en peux plus de rigoler en "écoutant" la bande sonore des lenglenus! Ma femme va me lyncher de la réveiller en gloussant!

En tout cas, première coupe depuis la naissance des Lenglenus. Et on se doutait bien de qui elle viendrait et qu'elle en appelera d'autres...

Par Pépito, le 2006-06-19 01:03:11
Allez les pneus (des michelins)...........

Spooooooortivement !!!!!!!!!!

Par nicopsa, le 2006-06-19 08:41:07
Super MarieL!!!!
Ca m'éclatte toujours autant de lire les romans photos de Péritel!!!!!

Par Montaigne, le 2006-06-19 08:49:48
Encore une coupe, encore une femme ! W.E très favorable à la gentus féminis (chai pas si ça existe). Je propose que des femmes rejoignent notre équipe de foutbolle pour la dynamiser un poquito.
Bravo MarieL. Pour les kilogs en trop, certains pourraient se plaindre bien plus qu toi.

Par Jean Paul II, le 2006-06-19 09:11:27
Magnifique reportage MarieL, bravo ! Bien rigolé merci !!!!

@floflo
C'est tout à fait ça bravo !

Par MarieL, le 2006-06-19 09:56:36
Salut JPII
T'as reçu les photos ?

Par MarieL, le 2006-06-19 10:02:12
Hello Montaigne,
Pour les kilos en trop...je ne me plains pas, ce serait déplacé !!!
Simplement, force est de reconnaître qu'en course, on a un poids de forme, au delà duquel (même si morphologiquement cela passe inaperçu !)...on se sent lourd...c'est cela que je voulais exprimer...Au delà de 54.5 kg...je n'ai plus la même vélocité...Mais il faut bien stocker les m&m's et autres glaces et petits gateaux quelque part !!!
Je redeviendrai sage pour la rentrée !!!

Par Montaigne, le 2006-06-19 10:21:28
Je parlais pour moi, évidemment, MarieL.
Je me sens léger à 52 kgs. Je suis à 4 au-dessus, et ajoute à ça le trop peu de séances, me voilà redevenu depuis plusieurs mois bien pépère. Mais reste encore le plaisir de trotter, même si par moment me manquent certaines sensations de légereté. Te concernant, tu as assez donné en course pour te permettre de relâcher un peu... et repartir de plus belle à la rentrée.

Par marieL, le 2006-06-19 10:30:03
...Donc toi aussi tu es en 'surpoids' !!! On va fonder un club.....

Par Narbé, le 2006-06-19 10:50:07
Encore un reportage photo dantesque !
Bravo pour les perfs et merci de me redonner le Moral !
Longue vie aux Lenglenus !!!
PS: MarieL, tu les stock ou tes coupes ???

Par Narbé, le 2006-06-19 10:50:10
Encore un reportage photo dantesque !
Bravo pour les perfs et merci de me redonner le Moral !
Longue vie aux Lenglenus !!!
PS: MarieL, tu les stock ou tes coupes ???

Par marieL, le 2006-06-19 10:58:23
En arrivant, je pose la coupe sur le piano à l'entrée, quelques jours après, je la trouve vraiment trop moche, alors elle est stockée par terre sous le meuble télé...puis ça me saoûle très vite pour passer l'aspirateur, alors elle termine à la cave...quand il n'y aura plus de place à la cave...je les vendrai aux enchères, ça remplira la tirelire des Lenglenus !!!

Par Montaigne, le 2006-06-19 11:18:26
Garde tout ça pour quand tu seras ... moins jeune. Tu les regarderas, et tu te diras : mais comment feuzaije pour aller aussi vite ! Pour moi, mes entraînements notés sur les fameux carnets Nike de Jogging me font le même effet.

Par Pépito, le 2006-06-19 12:21:18
Il est interdit de parler de la caisse noire et secrète des Lenglenus...

Par Montaigne, le 2006-06-19 12:58:27
Ah, oui, la fameuse caisse noire. La couleur de la voiture de Mariel ? Ou bien le financement occulte du fameux insecte Lenglenus vulgaris psychopatus opatvelus ?

Par marie, le 2006-06-19 13:06:32
Ben oui j'ai une voiture noire...et alors ????!

Par Narbé, le 2006-06-19 13:54:54
Et bah ca alors, je pensais que ton seul moyen de locomotion était le vélo MarieL ????

Par marie, le 2006-06-19 14:13:38
héhéhéhé je cache bien mon jeu.....

Par marie, le 2006-06-19 14:15:08
fausse manip.... le vélo c pratique dans Paris, c la façon (avec la moto) la plus rapide de se déplacer....donc la voiture ne sort du garage que lorsqu'il y a réelle nécessité...

Par Pépito, le 2006-06-19 14:21:26
La bagnole noire c'est en général pour les gros coups !

Par marieL, le 2006-06-19 14:30:53
Peritel, fo que t'arrêtes de tout dévoiler...on va finir par se faire gauler, à donner autant d'indices....

Par Narbé, le 2006-06-19 14:38:08
Allez balance le truc MarieL, ta caisse c'est K2000 ???

Par marieL, le 2006-06-19 14:45:54
Elle est noire vous n'en saurez pas plus.....

Par duduche, le 2006-06-19 16:04:11
Félicitations Mariel .
Qu'est ce que ça va étre si à la rentrée les choses sérieuses commence??

Par marieL, le 2006-06-19 19:35:46
Merci Duduche !
Les choses sérieuses côté perfs et chrono....quand il fera une température acceptable pour pouvoir courir normalement...sans devenir comme je t'ai vu à Vincennes, et comme j'étais moi même dans le 12e...de la couleur d'une écrevisse qui a pris un coup de soleil.
Biz biz et n'oublie pas : tu viens nous voir quand tu veux !

Par titemarie, le 2006-06-20 14:08:47
félicitations marie, pour la course et pour le reportage !!

Par Narbé, le 2006-06-20 17:04:16
Tout pareil que MarieL : en Septembre j'explose tous les chronos !!!

Par Pépito, le 2006-06-20 23:55:18
Pourquoi tant de haine pour les chronos : tout le monde veut les battre, les exploser, les écraser...Halte là ! Sauvons les chronos !

Par MarieL, le 2006-06-21 09:18:18
Merci Titemarie !
Pepito, et si on fondait un club ....pour la sauvegarde des chronos ? Narbé, tu signes avec nous ?

Par Narbé, le 2006-06-21 09:58:36
Of course !

Par Montaigne, le 2006-06-21 13:01:26
Je signe aussi pour la sauvegarde des (bons) chronos. Les mauvais sont beaucoup plus résistants.

Par MarieL, le 2006-06-21 23:32:40
Toujours le mot Juste ce Montaigne...on va finir par te surnommer 'the Coach' ....

Par La Pépite, le 2006-06-22 18:51:06
Bon, j'arrive un peu bcp à la traine !! Mais félicitations MarieL(je ne doutais pas que tu sois en bonne,très bonne, place, sur le Podium) et les autres aussi naturellement.
Tu es partie à l'assaut de tous les arrondissements de PARIS !! Tes séances en Pyramide ( qui m'épatent) t'ont sûrement permis de retrouver très rapidement ton potentiel ..A la rentrée on ne te verra même pas passer, un vrai lièvre!!
Pffff, j'ai du boulot pour, ne serait-ce qu'envisager de t'avoir en ligne de mire pour me booster !!
Et bravo au duo Mariol/PépiteL (si j'ai bien tout suivi) pour vos reportages photo trop drôles.

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Ben quoi, mon polar est parti en ouikend chez son horloger !



JPII enfin sérieux !


Fanfan, aide-moi, y-a des trucs incroyables dans la pochette surprise???!!!...





JPII, Doumé, MarioL, Fanfan
Jonk, Peritel









Les 5 billets précédents

2006-06-16 16:55:07 : On a retrouvé la bande son du bizutage... - 11 photos - 26 réactions

Nico avait réussi hier à subtiliser la bande son de notre reportage...Scandale chez les Lenglenus. Fouille générale pour retrouver le précieux témoignage.
C'était mal connaître notre détermination. Il a fini par nous restituer le support sonore (on a quand même dû lui arracher les ongles de trois orteils !).
C'est la dernière fois.
El présidente

2006-06-16 01:26:48 : Le bizutage de Nico au 3-4-0 ! - 15 photos - 31 réactions

Après 1 heure de footing dans le parc Lenglen avec Doumé, Philippe, et Nico, nous décidons avec Nico de rejoindre Baltha et deux autres amis au 3-4-0 pour une séance de côtes...
Ce sera une première pour Nico chez les Lenglenus du jeudi au 3-4-0, sur la fameuse côte qu'il nous qualifiait pratiquement de 'faux plat descendant' la semaine dernière...
C'est parti vite, très vite, la première montée des deux blocs de 6 s'effectuant déjà en 31 secondes... Avis aux amateurs...
Et les chronos sont descendus peu à peu pour arriver je crois bien autour des 27 sur la dernière série...
Narbé m'a rejointe pendant la séance en spectateur/photographe/observateur de foulée !
La toute dernière série a eu raison de notre courageux Nico, qui est soudain devenu vert pâle, puis transparent...
Mal au ventre, à la tête...un petit coup de fringale semble-t-il, pour un Nico qui avait un peu exagéré ce soir, à tirer sur la corde de cette façon après avoir déjà encaissé 1h20 de footing à bon rythme !!!
On l'a ramené -après le bon réflexe de Baltha de courir chercher du sucre- en vélo....en lui ouvrant la route !!!
Quelques pâtes plus tard, Nico avait retrouvé ses couleurs, et sa bonne humeur...
A posteriori, Nico, tu nous as fait un peu peur quand même sur le coup...En tout cas, c'était une superbe séance, vraiment d'un très bon niveau, et on espère qu'elle te sera très utile pour ton prochain 3000 !
Bonne recup à tous les 4 !
MarieL.

2006-06-11 23:05:46 : Sous le soleil sous le soleil, exactement ! - 19 photos - 27 réactions

Profitant d'une accalmie sportivo-télévisuelle les forumeurs sont allés se dégourdir les jambes en terre Vincennue. Sous un soleil accablant (bien connu dans l’est parisien) les vaillants forumeurs se sont élancés pour un 5 ou 10 bornes de mémoire. C’est dans une forêt transformée en Hammam puis en Sauna : chaleur sèche sans humidité (en bouteille…) que bon nombre de nos capistes ont limité les dégâts. Seul Fanfan (peut-être quelques autres ?) a amélioré sa perf sur 10 bornes, il est vrai accompagné d’un lièvre ou plutôt d’un Saint Bernard (ou plutôt Sainte Bernadette) en l’occurrence Sainte Marielle. Les deux Nicos, Vincent, Fanfan, Fabien,Tomis, Motorino, Duduche, Jérôme, Yann, Doumé, Gavroche, Sedef, Kenlag, ...n'ont pas démérité ainsi que leurs accompagnateurs (Fred, Enzo et MarieL) et leurs encouRageurs (Pierrot, Pépito, La Pépite, Martine, Baltha par SMS...)

2006-06-08 23:11:15 : Les côtes du Trocadérus© - 19 photos - 49 réactions

Transformés le temps d'un footing en Boulognus (entendez footing dans le bois de Boulogne), les Lenglenus, délestés de quelques Euros laissés aux hotesses du bois, ont ensuite arpenté une nouvelle fois le mont Trocadérus avec une séance de côtes (du Rhone, désolé c'est plus fort que moi...c'est Peritel qui parle...) encadrés par le Juste Coach (promis à la rentrée vous connaîtrez son nom et découvrirez son visage).
Au programme 2 séries de 5 fois la côte (qui fait mal aux jambes surtout vers la fin) de 170m, parcourues en moyenne en 31" pour Juste, 35" pour Mariol, et 37" pour Narbé... Belle perf Narbé !


Mariol et Péritel

2006-06-06 22:10:47 : Quelles séances ce soir pour les Lenglenus ??? - 0 photo - 31 réactions

L'emploi du temps de chacun ne nous a pas permis de nous retrouver ce soir sur la piste...
Je me demandais donc comment s'étaient déroulées vos séances ? Nico ? Fanfan ? Narbé toujours à Rolland ? T'as vu jouer Federer ?
Je rentre Juste, je vais dîner et je vous raconte ma séance après !!!
A tout à l'heure !
MarieL.

De retour...
Ce soir c'était 5*400 , 5*200, 5*100 toujours dans l'optique de récupérer rapidement de la vitesse après mon mois et demi d'arrêt, en vue de mon premier 3000 piste à la fin du mois, histoire d'avoir un temps de référence sur cette distance.
J'ai déjà eu du mal à arriver au stade, fatiguée de ma journée, température déjà trop élevée pour moi, j'avais l'impression que chacune de mes jambes pesait 2 tonnes, et que la rue qui mène au stade montait...mauvais caramel !
Toujours cette même impression de lourdeur après 30' d'échauffement, et quelques gammes...
J'attaque mes séries, en me disant que je commence doucement pour essayer quand même de réduire à chaque fois mes chronos...Mon coach toujours présent est là pour m'encourager ...ça fait du bien...
Bilan, innatendu :
1'19, 1'18, 1'17, 1'17, 1'15 avec recup 1'...je n'avais jamais fait 1'15 sur mes séries de 400, et c'est passé vraiment facile, je n'en reviens pas....
Recup 5'
Les 200 : 37", 37", 38", 36"5, 35"5 avec récup 30"
Recup 5'
Les 100 : 18"5, 18"5, 18"3, 18"3, 18"3 avec recup 15"
Finalement bonne séance, j'en sors paradoxalement beaucoup plus fraîche qu'en arrivant...ça c'est l'effet des chronos qui descendent !
Merci à mon coach patient qui ne se lasse pas de conseils en bord de piste...et la position du pied, et la position du buste, et la position des bras....mais au final, force est de reconnaître que ça fonctionne....

Demain : 1h de footing de recup, et jeudi, on attaque les séances de côtes.....

Bonne nuit les Lenglennus......

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