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2006-06-22 23:32:37 : Enzo dans les Côtes du Trocaderus

2 * 7 fois la côte ce soir pour un Enzo hyper motivé, avec Monsieur D, et Peritelo....
Début des séries en 31/32" final en 27"...Bravo !

Juste quelques petites photos.....

Les réactions

Par ƒred, le 2006-06-22 23:40:17
Ho la vache, ils ont démonté la Tour-Eiffel !
ƒred

Par ƒred, le 2006-06-22 23:40:47
Vi, le vélo c'était Juste pour rire ?
ƒred

Par MarieL, le 2006-06-22 23:43:29
Vi, mais Juste il est pas léger et on a bien failli finir dans la Seine...

Par Narbé, le 2006-06-22 23:46:17
Merci Enzo de supporter les bleus, c'est très courageux, bien plus que d'affronter les cotes du Trocadéru...

Par Enzo, le 2006-06-23 00:25:22
.. Enzo motivé mais surtout très content de refaire une séance de qualité (1ère depuis fin avril) ... et avec cette petite bande de deglEnglenNus ce fut un régal ...

vi, vi Narbé ... allez les Bleus !!

Enzo

Par kenlag, le 2006-06-23 07:27:19
Oui allez les bleus ..... ça me gave de voir tous ces gens (souvent qui connaissent rien au foot) qui balance sur l'Equipe ! ça sert à quoi ? à rien. Si on pouvait être un peu positif de temps en temps et arrêter de se branler le cibouleau.
Bravo les lenglenus, content de voir Enzo sur le sentier de l'entrainement.

un kenlag_qui_ne_parle_qu'au_gens_positif_aujourd'hui

Par Montaigne, le 2006-06-23 08:45:58
17H00, je quitte le bureau sous le regard réprobateur de quelques uns que je vois partir régulièrement vers 18H00, soit souvent une heure avant moi. Passons…
17H30, je me gare devant la maison pour me changer (costard-cravate, pas bon pour la CAP). Je laisse un petit mot pour ma petite femme et en route pour Lenglen où je me pointe à 18H15.
Tout droit vers la piste, fréquentée par quelques joggers à la peine, à la recherche du secret des Pyramides frediennes.
Aucun Lenglenus à l’horizon ! Je tourne d’une porte à l’autre pendant 30’, et suis enfin dépassé par un vélo. MarieL est arrivée, pestant contre un Suisse qui l’a retardée au boulot (font rien qu’à embêter la France en ce moment). Pépito nous rejoint rapidement. Le trio de choc du Gang s’ébranle pour la séance promise à 24 km/h.
En réalité nous flirtons dangereusement avec les 30/3 km/h, ce qui provoque chez moi des réponses assez brèves aux questions posées. Le footing s’achève lorsque nous rencontrons un autre groupe, dont Doumé. Petit bavardage de CAPeurs auquel je peux participer cette fois normalement, puisque nous sommes arrêtés.
Je laisse la bande partir pour la séance de côte qui déchire, car ma petite tendinette d’Achille gauche est un peu sensible aujourd’hui, et la plupart de mes incidents musculaires ont eu lieu dans les montées.
Court mais sympa, ce petit footing à Lengland.

Par Doumé, le 2006-06-23 08:50:55
Effectivement ravi d'avoir fait connaissance (à l'arrêt!!) avec toi. Mais l'essentiel est que tu aies pû tester le footing "léger" des piliers des Lenglénus!!

Par Narbé, le 2006-06-23 09:30:39
Je le crois pas, Pepito a escaladé le Mont trocaderu !!!

Par Colimaçon, le 2006-06-23 11:09:04
Et pendant ce temps là, j'étais au bureau... Dites, il n'y a pas de Lenglenus pour courir le midi? Parceque le soir, c'est franchement compliqué.

Par Felix, le 2006-06-23 11:32:46
Enzo, la patate est revenue... les bobos ecplipsés ? bravo pour ce retour en fanfare

Par La Pépite, le 2006-06-23 14:12:25
Encore une Belle soirée pour vous les Lenglenus !! C'est marrant comme avec vous les séances a priori rebutantes ont l'air de passer comme une lettre à la poste !! Allez c'est quoi votre secret ???
Ben cool Enzo est "reviendu", même plus "tiendu" (vivement qu'un pareil miracle se produise pour moi !!), et bravo à tous

Par Jafangie, le 2006-06-23 15:50:55
Ya que des bêtes de course au 3-4-0, je suis pas prêt pour y aller!!!!
Jafangie le vietnamien!

Par Montaigne, le 2006-06-23 15:58:12
Tu as raison, Jaf. Courageux, mais pas téméraire le Montaigne.

Par Narbé, le 2006-06-23 16:09:28
Oh la la qu'est-ce que c'est que ces mauviètes ??? Même moi je l'escalade le Mont Trocadéru ! Et la semaine dernière y'a même une jeune fille en Jean qui a tenu jusqu'en haut !!!

Par Montaigne, le 2006-06-23 16:25:31
Mauviette pour moi, bon O.K, mais mauviète pour Jafangie, gonflé mais bien trouvé !

Par Doumé, le 2006-06-23 23:08:10
De toutes façons le jeudi soir ya piscine, on peut pas tout faire!!

Par floflo, le 2006-06-24 11:25:53
J'adore tes pompes enzo !

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


C'est toi Fred qui parlait de plusieurs Lenglenus sur un vélo...?





Même en récup dans la descente, foulée impeccable d'Enzo !


A part tenir le chrono pour éviter qu'il n'explose...on n'a Justement pas fait grand chose...


Les 5 billets précédents

2006-06-18 14:56:48 : Foulus du XIIème : calor et costae. - 15 photos - 66 réactions

Cocktail détonnant pour les courses de cette fin de mois de juin : de la chaleur et comme si cela ne suffisait pas on nous rajoute des côtes.
C'est encore tous transpirants que l'on vous livre ce publi-reportage.
Les foulées du XIIe : une course bien sympa à dimension humaine (moins de 300 personnes), bien organisée (merci Germaine, on n'a pas manqué d'eau) et à l'ambiance presque champêtre...
Le mieux est de le dire avec des photos.

El Réquito Del Mariolus... (avec le soleil on en perd notre latin...)...

2006-06-16 16:55:07 : On a retrouvé la bande son du bizutage... - 11 photos - 26 réactions

Nico avait réussi hier à subtiliser la bande son de notre reportage...Scandale chez les Lenglenus. Fouille générale pour retrouver le précieux témoignage.
C'était mal connaître notre détermination. Il a fini par nous restituer le support sonore (on a quand même dû lui arracher les ongles de trois orteils !).
C'est la dernière fois.
El présidente

2006-06-16 01:26:48 : Le bizutage de Nico au 3-4-0 ! - 15 photos - 31 réactions

Après 1 heure de footing dans le parc Lenglen avec Doumé, Philippe, et Nico, nous décidons avec Nico de rejoindre Baltha et deux autres amis au 3-4-0 pour une séance de côtes...
Ce sera une première pour Nico chez les Lenglenus du jeudi au 3-4-0, sur la fameuse côte qu'il nous qualifiait pratiquement de 'faux plat descendant' la semaine dernière...
C'est parti vite, très vite, la première montée des deux blocs de 6 s'effectuant déjà en 31 secondes... Avis aux amateurs...
Et les chronos sont descendus peu à peu pour arriver je crois bien autour des 27 sur la dernière série...
Narbé m'a rejointe pendant la séance en spectateur/photographe/observateur de foulée !
La toute dernière série a eu raison de notre courageux Nico, qui est soudain devenu vert pâle, puis transparent...
Mal au ventre, à la tête...un petit coup de fringale semble-t-il, pour un Nico qui avait un peu exagéré ce soir, à tirer sur la corde de cette façon après avoir déjà encaissé 1h20 de footing à bon rythme !!!
On l'a ramené -après le bon réflexe de Baltha de courir chercher du sucre- en vélo....en lui ouvrant la route !!!
Quelques pâtes plus tard, Nico avait retrouvé ses couleurs, et sa bonne humeur...
A posteriori, Nico, tu nous as fait un peu peur quand même sur le coup...En tout cas, c'était une superbe séance, vraiment d'un très bon niveau, et on espère qu'elle te sera très utile pour ton prochain 3000 !
Bonne recup à tous les 4 !
MarieL.

2006-06-11 23:05:46 : Sous le soleil sous le soleil, exactement ! - 19 photos - 27 réactions

Profitant d'une accalmie sportivo-télévisuelle les forumeurs sont allés se dégourdir les jambes en terre Vincennue. Sous un soleil accablant (bien connu dans l’est parisien) les vaillants forumeurs se sont élancés pour un 5 ou 10 bornes de mémoire. C’est dans une forêt transformée en Hammam puis en Sauna : chaleur sèche sans humidité (en bouteille…) que bon nombre de nos capistes ont limité les dégâts. Seul Fanfan (peut-être quelques autres ?) a amélioré sa perf sur 10 bornes, il est vrai accompagné d’un lièvre ou plutôt d’un Saint Bernard (ou plutôt Sainte Bernadette) en l’occurrence Sainte Marielle. Les deux Nicos, Vincent, Fanfan, Fabien,Tomis, Motorino, Duduche, Jérôme, Yann, Doumé, Gavroche, Sedef, Kenlag, ...n'ont pas démérité ainsi que leurs accompagnateurs (Fred, Enzo et MarieL) et leurs encouRageurs (Pierrot, Pépito, La Pépite, Martine, Baltha par SMS...)

2006-06-08 23:11:15 : Les côtes du Trocadérus© - 19 photos - 49 réactions

Transformés le temps d'un footing en Boulognus (entendez footing dans le bois de Boulogne), les Lenglenus, délestés de quelques Euros laissés aux hotesses du bois, ont ensuite arpenté une nouvelle fois le mont Trocadérus avec une séance de côtes (du Rhone, désolé c'est plus fort que moi...c'est Peritel qui parle...) encadrés par le Juste Coach (promis à la rentrée vous connaîtrez son nom et découvrirez son visage).
Au programme 2 séries de 5 fois la côte (qui fait mal aux jambes surtout vers la fin) de 170m, parcourues en moyenne en 31" pour Juste, 35" pour Mariol, et 37" pour Narbé... Belle perf Narbé !


Mariol et Péritel

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