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2006-10-01 21:47:24 : La course des Chasseurs de Temps...

Quelques photos ...sinon je ne vais jamais arriver à rattraper mon retard...;
Les photos du KWAK de jeudi dernier suivront demain (j'espère !!!).

Belle journée donc, plaisir de vous retrouver tous ce matin, coureurs et supporters...
Un joli parcours dans le bois, 3*fois la boucle de 7km pour le semi, pas mal de relances qu'on sent bien dans les jambes au 3e passage !
Un JPII en pleine forme, au démarrage un peu diesel toutefois (!) .... Passage au 10 en 43'44, accélération pour un passage au 14 en 1 heure pile, on maintient l'allure (à peu près....il a fait l'accordéon le Pape !!!)avec un passage au 20 en 1h25'28", pour un dernier kilo en 3'37 et un passage de la ligne en 1h29'21 temps officiel (temps réel pour JP 1h28'50)!
Bravo JP, même si tu as un peu (beaucoup!) mal aux jambes ce soir, c'est super chouette ce que tu as fait avec l'entraînement que l'on connaît (!!!). Nico me disait encore ce soir 'si le pape se bougeait un peu le c... il pourrait faire de belles perfs !!!'...
C'est le coach qui l'a dit !!!
L'allure de 14km/h n'a pas été aussi facile pour moi qu'elle l'était en avril en accompagnant Pepito sur le marathon...Manque de 'spé' dirait Nico ! ça reviendra....vite... j'espère ....assez vite pour taper un bon chrono à Boulogne !
Bravo à Martine, et à Brinouille....c'était génial de voir vos mines radieuses avec vos jolies coupes (comment ça elles sont pas jolies les coupes ???! c'est vrai que c'est assez affreux ces machins là...mais qu'est ce qu'on est content quand même de repartir avec !!!).
Bon...place à quelques photos !

Bonne récup à tous !
MarieL

Les réactions

Par Pépito, le 2006-10-01 21:56:24
Bien joué les loulous.
Le JP2en1 a béni la course de sa sainte foulée.

Par Sportivement, le 2006-10-01 21:57:10
Zavez raflé toutes les coupes, rien pour les autres ! Scandaleux. Y-a comme un Kwak !

Par MarieL, le 2006-10-01 21:58:04
Héhéhéhé oui Peritel ! 1er podium pour le KWAK....et pas le dernier !!!

Par yannnnnnnn, le 2006-10-01 22:00:51
purée, j'ai maintenant une photo ou je touche (poignée de main, j'entends bien) JP2 pour la premiere fois de ma life!!!!! Merci MarieL

Content d'avoir connu une partie des lenglenus! Bravo pour vos temps et a une prochaine!

Par Felix, le 2006-10-01 22:13:53
MarieL et Martine vraiment ne laissez pas une miette aux autres nénettes :-)
Bravooooooo !

Par Sedef, le 2006-10-01 22:20:35
Angelo a l'air déçu de ne pas avoir de dossard, le pauvre.
Par contre, Batha le vit très bien !

Par Baltha, le 2006-10-01 22:53:05
Ah oui, t'as vu ? En toute décontraction !
Non, vraiment, ça me démangeait pas ce matin. Un peu plus quand j'ai été voir les feuilles de résultat, où on aurait bien pu rapporter une coupe de plus en équipe.
Des photos ici : www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=2152

Par floflo, le 2006-10-01 23:32:54
Super les photos !!!

Par grosours, le 2006-10-01 23:34:52
c'était un derby entre lenglenus ?
on diait le santa monica tracks club des grandes années

Par VonBrizon, le 2006-10-02 00:06:29
Chapeau bas à vous tous, c'est un magnifique tir groupé!

Par Enzo, le 2006-10-02 00:30:12
T'as trop assuré pour les photos, Baltha !!

Par Colimaçon, le 2006-10-02 00:33:50
Si on fait aussi signer Thomas au Kwak, ça fera une première place en relai mixte de gagné en plus... Pendant ce temps Fabien se débrouillait à côté de chez moi pour ramener une autre coupe. On n'a pas fini de reparler des Kwaks!
A+

Par duduche, le 2006-10-02 08:34:02
Merci Mariel ,tes photos sont réussis,j'adore le petit commentaire.
Madame Duduche souhaite la photo ou je souri,malgré les poches sous les yeux (la gastro).S.T.P merci.
A dans deux semaines .

Par MarieL, le 2006-10-02 08:38:36

Salut Duduche !
OK pas de souci !
Tu m'envoies ton adresse mail par le who's who ?
Bonne journée et bon rétablissement.
MarieL

Par L'Castor Junior, le 2006-10-02 09:05:17
Comme dit sur le blog de Fred : immenses bravos à tou(te)s pour ces très belles perfs. L'entraînement, dans la convivialité, paie !
Chapeau bas !

Par JP II, le 2006-10-02 09:23:05
Bonjour Baronne !

Salut les jeunes !

merci à la Baronne pour ses encouragements surtout dans le dernier kilo (j'en rigole encore : allez le pape arrache toi nom de Dieu, mais qu'est ce que tu fous ? tu vas nous le claquer ce kilo ouais ou je te balance un coup de cravache ... (le reste est censuré) )!

Superbes photos et commentaires (celui avec Pierrot est MONSTRUEUX), je propose une promotion pour la Baronne, Comtesse ?

Je vais travailler, excusez moi (merci de ne pas sourire !).

A plus tard !

Par Narbé, le 2006-10-02 09:38:58
Et bien Bravo à toutes et à tous !
Suis assez fier de cotoyer de tels performers !!!

Par titemarie, le 2006-10-02 09:41:53
ahhhh ca y est vous avez réussi a trainer le pape, il était pas trop mauvais ??
bravo a vous tous c toujours agréable a vous voir !

Par angelo, le 2006-10-02 09:42:04
Bravo les Chasseurs de temps !!

Y avait de l'envie visiblement, et effectivement je vous aurais bien accompagné.. malgré mon apparente fatigue!

A bientôt, moi aussi faut qu'jtravaille










Par MarieL, le 2006-10-02 10:15:21
Salut JP
Comment vont les jambes ce matin ?

Par JP II, le 2006-10-02 10:31:04
Mes hommages Baronne,

ça boîte un peu mais je vais tenter un footing récup' comme vous me le conseillâtes vivement hier, 45' à 14 à l'heure ça devrait aller mieux après !!!

Et vous la récup' est bonne ???

Je vous baise la main !

Par Doumé, le 2006-10-02 10:37:48
Bravo à tout le monde, ceux que je connais et ceux que je ne connais pas.
JPII, t'as assuré, moins d'1h
30 sans papamobile, faut y aller. Avec ça, t'auras même droit à un dossard préférentiel sur ton prochain semi qui je pense est déjà programmé dans moins d'une semaine. Traine pas trop pour la récup'!!

Par JP II, le 2006-10-02 10:55:14
Salut Doumé !
oui la Baronne m'a emmené sur de bonnes bases pour la saison.
Un dix de prévu prochainement
Bonne journée

Par nicopsa, le 2006-10-02 11:00:17
pas l'habitude d'être derrière MarieL!!!!!
Une belle saison commence pour le lenglenus!!!!! Dimanche prochain rebelotte MarieL!!!!

Par cat, le 2006-10-02 11:02:56
super les filles,vous etes les meilleures

Par MarieL, le 2006-10-02 11:06:02
Merci Nico pour tes conseils ! avec ton aide précieuse, on devrait faire une super saison...
JP, pour la recup, tu fais une petite heure cool, avec 14*60m en 15 secondes, recup 15 secondes (pas plus vite les 60m). ça t'aidera bien à récupérer.
Cette semaine, tu fais 2 autres footings en prévision de dimanche, 1h mercredi et 1h vendredi, avec 5*100 pas trop rapides le vendredi...Et tu nous claques un moins de 40 dimanche !

Par MarieL, le 2006-10-02 11:10:35
....Pour ce qui est de ma recup ça va plutôt bien. Mal au crâne hier soir comme d'hab après les courses, mais strictement aucune douleur ni gêne ce matin...les papattes en pleine forme, ça c'est cool ! Kiné ce soir, suivi de 45' cool. Rien mardi/mercredi/jeudi, une bonne séance vendredi, et St Denis dimanche, en moins de 40...j'espère !
Ce ne sera pas une super perf de toute façon, c'est un 10 de prépa, et vu la séance du vendredi, les moins de 39 ne seront pas accessibles...Hâte quand même d'y être pour voir comment je vais me comporter sur 10 bornes (un petit arrière goût de 'la Parisienne manquée' à faire disparaître ...)
Nico, je t'emmène dimanche ?

Par angelo, le 2006-10-02 11:19:06
JP II et MarieL ont assuré, encore bravo, et bien sur aux dignes representant du forum CAP : les Vincennus

@MarieL, JP II et Nico

ça se precise pour que je fasse le 10 bornes de Saint Denis dimanche, seul souci, un anniversaire la veille...
Enfin, ce sera pas une excuse pour faire
un temps reference.

A+

PS : @MarieL : les photos les photos les photos !!!

Par Martine, le 2006-10-02 11:28:38
Bises à tous et au plaisir de vous retrouver très vite.
Martine

Par MarieL, le 2006-10-02 11:33:12
Oui Angelo....j'y pense aux photos !!!
Dis, c'est pas une excuse l'anniversaire pour pas courir dimanche !
Je me suis couchée à 4h samedi soir (enfin dimanche matin !), ça m'a pas empêchée de courir le semi hier matin !!! Non mais !!!!

Par nicopsa, le 2006-10-02 11:58:30
@MarieL
Oui je veux bien profiter de la traction avant!!!!

@angelo
ben si tu arrives un peu émoussé ça te fera un temps de référence facile à améliorer (et cela me laissera une chance de m'accrocher à ta foulée)

Par Cdt Sly, le 2006-10-02 12:56:51
C'est bien sympatikos tout ça!!!

Par Linda, le 2006-10-02 14:27:43
Coucou !!

Bravo à tous, quelles belles coupes en plus...Maiel 2ème???? whaouuuuuu, ça mérite une ovation!!!!!
Oui, ce n'est pas grace à mes encouragements sur le bord de la piste que vous avez réussi!! j'en conviens!!
Pas pu me libérer..désolée...
En tout cas merci pour ces CR et surtout les photos..!!
J'adore celle de brinouille entourée des 2 beaux goss, on dirait vraiment une "fripouille"!!
J'espère que Martine va bien...c'est de recevoir une belle coupe qui te mets dans ces états?? LOL
Linda

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Ils se sont enfin rencontrés....JPII et Angelo...qui avait un peu les fourmis dans les jambes ce matin au départ...La prochaine fois prends un dossard et viens courir avec nous !


Les préparatifs...



Purée que ça me démange de prendre le départ....


Duduche qui sourit jamais sur les photos...c'est Madame Duduche qui l'a dit...


L'après course : 2 kinés très affairés...


ça va Martine ?


Le supporter en chef....


'Si si ... JP je t'assure....les coupes....elles sont grandes comme ça...et on en a gagné trois !'
JP : 'Ah non Pierrot t'exagères là... je te crois pas'...


Et pourtant.....Et d'une !


Et de deux....et de trois....


Le Pape est jaloux....il est allé de ce pas en piquer une .....


Bon un peu de sérieux...
Brinouille, qui tu regardes comme ça ????


Moi je regarde Nathalie la vainqueur ! On commence à bien se connaître toutes les deux !


Et la troisième regarde la deuxième....rdv sur la prochaine course mesdames !


Le joli podium de Martine...


Et Martine...


Allo Nico....on a tout raflé !!! Merci le coach !!!


La Pape n'en revient toujours pas....


Allez JP...arrête tes bétises et mets toi un peu au spécifique...on va te concocter un ptit programme avec Nico ! Objectif 1h25 ?????
Au fait JP, merci pour le mitraillage photos !


Les 5 billets précédents

2006-09-27 11:19:17 : Les premiers entraînements nocturnes - 5 photos - 29 réactions

Quelques photos des Lenglenus nocturnes d'hier soir.
C'était sympa de retrouver enfin Cecile, notre tortue préférée, Vincent, mon super acolyte du semi de l'humarathon désormais célèbre(!), et de rencontrer Thomas, néoLenglenu !

A tous les adeptes du XVe AC, pour demain soir, le rendez vous est à 21h / 21h15 dans le 15e.
Je vous communique par mail dans la journée les coordonnées précises du point de rdv, du restau, ainsi que mon tél et celui d'EL Presidente.
Merci à vous de nous confirmer par Tel/SMS/mail/blog...comme vous voulez !

Bonne journée !
Mariolo

2006-09-06 10:39:09 : La côte de Clamart et la reprise de la piste - 14 photos - 19 réactions

Hier soir, petite balade de 2h en vélo, pour accompagner notre ami franco-italien (!) dans sa côte préférée...Je confirme que c'est un turbo en côte, c'est assez hallucinant !
L'ancienne cycliste que je suis a dû s'accrocher pour ne pas se faire décrocher dans la côte ! Et....je sens bien les quadris ce matin !
Quelques photos pour illustrer, qui ne reflètent cependant pas le pourcentage élevé de cette portion de route...Une idée du pourcentage Angelo the specialist ?
Un petit passage par Lenglen ensuite....
Un monde fou sur la piste, normal, semaine de reprise et bonnes résolutions de la rentrée ! Les rangs devraient s'éclaircir assez rapidement comme chaque année...
Felix, Peritel, Nico, Narbé se sont retrouvés pour quelques tours.
Recup pour nico, séries de 400 pour les autres....chacun pourra inscrire son entraînement...je n'ai pas pu assister à la séance complète, le kiné m'attendait, suivi par les crêpes !
Bonne journée,
Prochaine séance sur piste jeudi.
Nous nous voyons ce soir avec Nico et Peritel pour structurer un peu tout ça pour les semaines à venir....
Ce soir, footing à Boulogne à partir de 18h30 pour ceux que cela intéresse.
A+++
MarieL

2006-09-03 21:28:30 : Episode 2 : la suite d'un record à Longchamps - 5 photos - 11 réactions

Enfin la suite (et fin) du premier épisode.

2006-09-03 21:15:02 : Episode 1 : Un petit tour à Longchamps - 9 photos - 12 réactions

Rapidement.... parce que je m'écroule ce soir (j'ai zappé la sieste !), quelques photos de notre sortie de ce matin...
Pour le détail, merci beaucoup de consulter le blog de la rainette qui a très fidèlement relaté la matinée !!!!

Bonne fin de week end !!!

MarieL

MarioLo étant en train de sucrer les fraises, je reprends la main sur le récit de cette journée : Sortie longue de chez longue ce matin chez les Lenglenus :

Départ (pour ma pomme) à 9h15 de Vanves, je récupère Fanfan à 9h30 à Lenglen puis direction Pont Mirabeau (RER Javel) dans le XVe arrondissement ("XVe" tiens, ça me rappelle le nom d'un club) pour le rencart avec Delph la guernouille, Felix the cat, MarieL la baronne, Jonk la gachette et Jack l'éventreur.
La séance n'est pas encore commencer ! Il faut encore se diriger vers le bois ce Boulogne et la piste soit une bonne vingtaine de minute.
Ariivée sur place, chacun y vas de sa petite prépa : 2 x 18 mn pour Delph, Felix, Jonk et Jack, 3 x 9 mn (à 15 km/h) pour Fanfan, 1 x 9 mn pour Mariolo.
La fin des hostilités est suivie d'un séance de PPG improvisée (position de l'araignée,...)soutenue par La Pépite en vélo de passage à Longchamps !
Puis retour sur Paris, Grenelle, pont Mirabeau pour Felix, arrêt Bd Victor pour Delph, retour sur Issy les moulineaux avec Fanfan puis Vanves.
Arrivée chez moi à 13h00, ouf, quelle sortie ! Une bière me tend les bras, Amen...

Pépito del Peritel to Lenglenus

2006-09-02 14:28:31 : Samedi 02 septembre, le Gang est enfin réuni... - 5 photos - 18 réactions

Jolie balade ce matin dans la forêt, avec Fanfan, Narbé, Angelo et Peritel. Quelque chose comme 2h40 pour Angelo (!) et 1h20 pour les 4 autres !

Footing tranquille, avec une jolie accélération dans la fameuse côte de la fontaine aux Lynxs, où Narbé et moi avons fermé la marche en admirant (de loin) la belle foulée aérienne d'Angelo, suivi par Peritel et Fanfan à moitié asphyxiés (!).
Vous n'aurez encore pas cette fois de photos de la côte...ils sont partis trop vite , pas eu le temps de dégainer !

A noter un Narbé particulièrement en forme, il a avalé la côte, j'ai eu du mal à suivre ....


MarieL

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