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2006-10-17 23:29:04 : Quelques photos supplémentaires du 20 km !

Bonsoir !

J'avais encore quelques photos en réserve...
Des photos des chevaliers de la Kwakerie bien sûr, d'autres membres du forum, mais aussi de nombreux inconnus, que j'ai souhaité vous faire partager, car elles sont je trouve riches en émotion.
Ces photos ont été prises pour la plupart au 14e kilomètre.

Marielle.

Les réactions

Par Sedef, le 2006-10-17 23:53:22
On voit bien que le 14ème km est dur pour les athlètes. Mais c'est beau.

Par Pépito, le 2006-10-18 00:06:54
Le 14ème kilos est situé à la sortie d'un tunnel en haut d'une bonne petite montée casse-pattes. J'ai pu observer que chacun appréciait différement les effets de cette petite côte bine pêchu. J'y ai vu Enzo et F@bien dans un état de fraicheur étonant, un Nico très concentré et toujours méthodique (sans doute il y préparait déjà sa remontée) et d'autres à l'agonie.

Par Enzo, le 2006-10-18 00:34:34
Superbe !!

J'aime beaucoup la photo de tête de course avec notamment un grec et un polonais. Tous ces gars en file indienne, l'air hyper concentré, leur regard semble fixer le même objectif ....

J'ai reconnu Julos également avec sa grosse "barbouze" ;-)) (derrière le dossard 1270)

En tous cas bravo au photographe .. de biens beaux clichés !!

Par Baltha, le 2006-10-18 02:27:50
Sur la photo de tête de course y'a aussi Jérôme Amathieu, dossard 35, qui finit en 1h07.
Fred et moi on en garde un souvenir ému de ce gars, un jour aux Buttes Chaumont...

Par Jerome, le 2006-10-18 07:46:38
Merci Marielle.

Il faudra que je fasse un sourire la prochaine fois. ;-))

Par kenlag, le 2006-10-18 08:12:34
Oui superbes photos. Est-il possible de connaitre le petit nom de l'appareil ? merci

Par Montaigne, le 2006-10-18 08:42:24
Belles, très belles photos de la chevauchée de la KWAKERIE, et de quelques autres. Quelle symphonie ! Quel régal ! Merci à toi Marielle.

Par JP II, le 2006-10-18 09:23:44
'gnifiques photos !!!
Mes félicitations à la shooteuse !!!

Ils ont tous l'air à moitié endormis les coureurs, belle bande de fainéants !

Par Montaigne, le 2006-10-18 10:23:51
@kenlag
C'est un Canon, ça ressemble à un PowerShot. Il a un écran orientable. Il est gris acier. Toutes les photos qu'il prend sont sympas sauf ma tronche. Je n'en sais pas plus.

Par Enzo, le 2006-10-18 10:36:46
Euuh la majorité des photos du 14ème km ont été prises par Pépito, non ??
Avec son FujiS3000 je crois ??

Par Montaigne, le 2006-10-18 10:55:03
Bien vu Enzo. On pouvait se demander comment La Baronne pouvait se prendre elle-même en photo de si loin. Elle a le bras long, mais quand même.

Par La Pépite, le 2006-10-18 10:59:09
Superbe!! Un vrai reportage photos,une belle couverture de l'épreuve, mieux qu'à la télé!!!
Et puis trop cool, j'y retrouve 2 potes dont je ne connaissais pas le N° de dossard et je me demandais justement quels temps ils avait fait (6e photo:Fred dossard 615 qui finit en 1h08'!!! et Olivier dossard 613 en 1h17' 3 semaines après s'être essayé sur les 100km de Millau).

Par La Pépite, le 2006-10-18 11:00:41
"ils avaiENT fait ", c'est mieux ;-((

Par Fred, le 2006-10-18 11:04:37
Je l'ai bien vu El Presidente peu après la sortie du souterrain d'Iena, je l'ai fait sursauter d'ailleurs, on s'est tapé dans la main puis fiiiiiile.
C'est Julos derrière le 1270 ?
ƒred

Par Steph, le 2006-10-18 12:01:50
Ils ont tous l'air à la ramasse sauf Nico qui m'a l'air à l'aise ! Curieux je vois pas le Pape ?

Par MarieL, le 2006-10-18 12:19:22
Les photos ont été prises par une amie, avec un SONY DSCH5 7Mo
J'en ai encore plein d'autres, je vais les mettre sur un serveur, mais pas avant semaine prochaine, je vous communiquerai l'url.
A+

Par Baltha, le 2006-10-18 12:31:03
T'as plein d'autres amies que tu vas mettre sur un serveur la semaine prochaine ?
Tu vas intéresser du monde, là.

Par Montaigne, le 2006-10-18 15:34:26
JPII va être encore bien présent sur le coup, je le sens.

Par eric8, le 2006-10-19 14:58:29
au 16me kilo a la sortie du pont c'etait encore plus dure.

une femme a eu peur en me voyant monter elle a poussé un cris, un homme la rassuré en disant qu'il etait passé quelques dizaines de mettre plus loin nous avons eu le droit au applaudissement.

Par kenlag, le 2006-10-23 09:20:48
Merci MarieL pour les précisions concernant l'appareil :)

Par Julos, le 2006-10-23 19:06:32
Ah oui, c'est bien ma beubar derrière le 1270 :-)# (# pour la barbe)

Bravo à Marielle pour ces instantannés de souffrance. !

Julien

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Le groupe des forumers



Le groupe des 1h40


La Pape et La Baronne rejoignent le Troca au pas de course avant le départ



Au départ, en haut de la côte du Troca, Enzo et Fabien


Nico au même endroit



Au 14e, la tête de course






Une tête connue...dommage c'est la seule qui est floue...désolée Enzo...



The Coach



JP




Philou



Jérôme







Eric8








Jaf


Nico et moi


Tomato



Les 5 billets précédents

2006-10-15 20:21:33 : Les exploits du KWAK aux 20 kms ! - 55 photos - 36 réactions

Superbe matinée de course...

Des chronos tout simplement formidables pour Fabien, Enzo et Nico, qui ont porté très haut les couleurs orange !
Bravissimo !
Nico ce matin à 8h me disait qu'un 1h13 serait pas mal, que jusqu'à 1h13'30, ce serait correct ! Et c'est un Nico presque émerveillé de son 1h11'58 que j'ai retrouvé à l'arrivée ! Même mine réjouie chez Fabien et Enzo, ça fait vraiment plaisir de vous voir heureux comme ça !

Un grand bravo également à Fanfan qui continue à grignoter les chronos, avec un joli 1h24...du mérite, Fanfan, en partant dans la masse, c'était vraiment pas facile...
Superbe course de La Pepite dans ce même chrono, tu dois être dans les 20 premières filles, facile !

Super chrono aussi pour Philou en 1h17, et Fred en 1h15.

Helveticus ? on sait pas !

Temps prévus autour de 1h40 réalisés pour Patrice et Tomato.

Voilà pour les temps que je connais....

Le reste en images...


http://kwak.elfes.net

2006-10-11 21:49:20 : Champagne .... !!! - 6 photos - 51 réactions

Salut Les Lenglenus !

On commence par une grande et bonne nouvelle ce soir :
ça y est , le KWAK est officiellement affilié FFA, contre vents et marées (ou plutôt contre les Grandes Marées....!)
Bonne surprise dans un courrier reçu aujourd'hui même de la fédé...
Pépito est parti aussitôt féter ça dignement à la KWAK...
et je vais l'imiter...

Avant cela, quelques photos de la piste hier soir...

Quant à l'entraînement de ce soir, Nico, j'en ai bavé....
J'avais lu en diagonale...footing 1heure.... quand j'ai lu moins en diagonale, c'était 45' à 140 puls et 15' à 160 puls...ça c'est du footing !!!
Pour moi, cela correspond à une allure de 13.5 puis de 15...
Nico, impossible de rester à 140, je me sens bien à 144, en dessous je galère. J'ai donc dû être un peu rapide.
Les 45' ont été longues (des tours et des tours de Champ de Mars...).
Pour le 160, impossible de grimper le cardio jusque là...Coincée à 155 (je suis allée sur la piste au pied de la Tour Eiffel) à 15km/h, et dur dur pour accélérer...
Quelle séance ! J'ai tenu 10' à ce rythme, puis j'ai ralenti à 14 sur les 5 dernières...

La séance de piste d'hier (12*200 en 41 r35, 6*200 en 40 r35), faite avec Pepito est passée super facile...presque trop facile se disait on...
Je comprends mieux maintenant Baltha qui me disait hier soir, tu verras quand t'auras fait les footings d'une heure préconisés par Nico à 14km/h...enchaîner les séances sera plus difficile... Et bien j'ai vu !!! Ce soir, c'était chaud et demain soir on recommence avec des 2000 et des 500 !!!

En tout cas, Baltha était hyper bien hier sur ses 200, très rapide et vraiment à l'aise ! Ils nous a planté des accélérations fulgurantes !
Ce sera un bon temps dimanche sur les 20 bornes...
Pour moi, vivement dimanche que je fasse un vrai footing !!!

Bonne soirée les Lenglenus !


2006-10-08 20:10:48 : Le Gang des Lenglenus au Stade de France ! - 5 photos - 33 réactions

Pas très bien couru aujourd'hui, alors encore plein d'énergie pour vous faire un récit détaillé de notre après midi !
Ne vous sentez pas obligés de tout lire...c'est vraiment trèèèèèèèèès long !
Très peu de photos, difficile de courir et de photographier en même temps !
Et en plus, des difficultés à les mettre dans l'ordre...Il est temps que j'aille me reposer !!!

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De retour aussi...Une belle course, pas si roulante que ça aujourd'hui finalement...
Le Gang des Lenglenus arrive groupé avec Peritel, Nicopsa, Fanfan, et moi même...Il nous manque juste Angelo, que nous retrouverons bientôt...
Un bon échauffement à 12km/h, il fait super bon, bien plus de 20 degrés sur les parties ensoleillées et isolées du vent.
Puis, nous avons droit au rituel de la préparation à la Nicopsa...le dossard, les chaussures...tout ça dans une ambiance religieuse, et dans le bon ordre surtout...
Nous sommes enfin prêts, rallions la ligne de départ, il est à peine 14h, et de très nombreux coureurs sont déjà alignés....
Quelques lignes, de bonnes sensations pour tout le monde...
Nous nous frayons un passage tant bien que mal dans la masse des coureurs, pour essayer de nous rapprocher un peu de la ligne de départ...Nous restons coincés à une petite dizaine de rangs derrière...il y a déjà beaucoup de filles devant !!!
Et là...le top se fait attendre, nous restons près de 20 minutes à attendre serrés les uns contre les autres...
Nico en profite pour prodiguer les derniers conseils ! Attention au cardio, interdit de dépasser les 164 puls, en tout cas jusqu'au 7e (au moins !)...Bon, c'est clair, cher coach, on va essayer!
Le coup de feu arrive enfin, il n'y a pas de tapis chronométreur, nous passons la ligne avec 5 à 7 secondes de retard, ça bouchonne sévère...
Je ne vois déjà plus Angelo et Nico, je me faufile comme je peux, je joue un peu des coudes, au milieu des coureurs devant moi qui démarrent à 12 à l'heure.... Slalom, je trouve un passage le long des barrières, je frôle les spectateurs, et j'arrive difficilement à trouver une allure, trop rapide ! J’entends plein, mais plein de ‘Allez MarieL’, dans l’amorce de la descente, je me demande qui est là, je ne peux pas tourner la tête, trop occupée à regarder où je pose les pieds ! Merci aux supporters qui se reconnaîtront !
1er kilo en 3'42 malgré les bouchons ! Cardio, (mon Dieu quelle horreur Nico!!!) à 164...aaaaaaaaahhhhhhh...
Je ralentis, je retrouve mon 15km/h bien connu, et je me cale à cette allure. Fanfan est juste derrière moi à quelques mètres, Pepito va bien, et me grignote peu à peu des secondes, il doit être plus près des 3'56.
Ce qui m'inquiète c'est ce foutu cardio qui ne decolle pas des 163, je me dis que vraiment c'est bcp trop tôt pour tenir ces puls là....
En fait, il fait chaud, il fait super chaud !!! Nous rencontrons des faux plats qui n’arrangent rien, et du vent de face dans les lignes droites pas très sympa non plus !
Les kms passent très vite malgré tout, on est déjà au 5e, je passe en 19’50…il suffit que je tienne cette allure, et je finis contente en 39’40…sauf que le deuxième 5000 est plus raide, plus de faux plats, plus de vent, je suis seule dans les lignes droites, pas moyen de s’abriter, et un soleil qui tape plein pot !
Mention spéciale à l’organisation pour les deux stands épongeage, qui revigorent, et le ravito avec bouteille, que je me verse copieusement sur la tête…
J’aperçois 1 puis 2 puis 3 filles devant… Mais je ne peux pas accélérer, je n’ai pourtant pas mal aux jambes, je ne suis pas essoufflée, mais le cardio est toujours dans le rouge (on approche les 166 !!!) et je ne peux pas aller plus vite !!!
Je double la première fille en vue (une black qui semble avoir très chaud), puis la deuxième, avec une très belle silhouette et très belle foulée, mais qui est out sur le plan cardio…
Enfin, le 7e kilo arrive avec la troisième fille qui explose littéralement…
Je sais qu’il y en a encore devant (une Kenyane et Christelle Fuseau également, et au moins 1 ou 2 autres), mais toutes sont bien sûr loin et inaccessibles.
Sedef est là au 7e pour encourager et ça fait du bien !
On est le long de l’autoroute, glamour comme endroit, il fait chaud et ‘ça pue’ !!! On fait un demi tour au dessus de cette autoroute pour la longer dans l’autre sens avant d’entrer sur le stade. J’aperçois Pepito qui doit avoir 20 secondes d’avance maintenant sur moi.
Le 8e passe, en 32’12. Le cardio toujours haut dans les tours, mais bon, pas de douleurs musculaires, alors j’accélère !
L’entrée sur le Stade est purement et simplement magique ! Je n’oublierai pas ce 400m, je cours la tête tournée vers le ciel, je me remplis les yeux de l’image de cet immense stade, en pensant à tous ces grands athlètes qui l’ont foulé…
Une seule tribune est remplie, la tribune H, qui se trouve à la fin de notre 400…
Mes parents sont là aujourd’hui, je me dis qu’il ne faut pas qu’ils me ratent, et je cours le deuxième 200 à bloc en agitant les bras en l’air comme une cinglée !!!
Les gens dans les tribunes se marrent, et finalement je suis imitée par d’autres coureurs qui se piquent au jeu !!!
Je vais le payer … la sortie est toute proche, une purée de faux plat de sortie de stade, mon cardio explose (172 !!!!) et je crois que je dois ralentir à 12 à ce moment là pour reprendre mon souffle !!!! Je demande à un gars carbonisé aussi à côté de moi combien il reste…Si c’est un kilo c’est pas bon pour moi !!! Il me répond comme il peut ‘c’est fini’… à peine sortis du grand stade, nous entrons en effet sur le stade annexe, et là, plus que 300m…à bloc encore !!!
Je suis rouge écarlate, j’ai super chaud, et je boucle en 40’07 à mon chrono, je n’ai pas vu mon chrono officiel, cela me place 4 ou 5e.
Nico et Angelo sont juste là, arrivés en 35’31 pour Nico, 35’23 pour Angelo (21e et 18e).
Peritel est là aussi, il a bien géré sa course et n’a pas souffert, en 39’40. Fanfan est juste derrière moi, en 40’16, un grand bravo, car il est en super état, d’ailleurs, ils vont poursuivre 40minutes ensuite avec Peritel, en prépa du 20 kil. Bravo les Lenglenus !!!
Nous retrouvons ensuite Sedef, Nicoasm, Enzo et La Pepite (c’était sympa de se croiser Miss !).
Voilà, c’était une bien belle après midi, j’ai trouvé cette course pas facile, j’ai subi mon cardio élevé tout le long !, mon tendon et un bon mal de ventre sur 3 kilos…
Je rejoins Linda dans sa description, la traversée de St Denis était très sympa, plein de monde, beaucoup d’encouragements, mais aucune gène pour courir. Le passage sur le stade quant à lui est inoubliable. Les ravitos super bien organisés, juste un bémol au marquage plus que fantaisiste et aléatoire (un savant mélange du 10 et du semi assez folklo !)….En maintenant l’allure, j’ai quand même passé un kilo en 4’32 ( ???? Et Nico le même en 4’ !!!), pas vu le 6, pas vu le 9….
Pas bien grave tout ça, on a passé ensemble une super après midi….
Et on remet tout ça semaine prochaine aux 20kils !
Bonne récup les Lenglenus et tous les coureurs de la Voie Royale !

MarieL

2006-10-02 12:46:06 : Je rattrape mon retard.... - 44 photos - 30 réactions

Je repars dans les volcans demain ...et si je ne mets pas ces foutues photos en ligne là maintenant, je n'y arriverai jamais...Alors, chers Lenglenus, sachez que je zappe mon repas de midi pour vous....
Tout d'abord, Peritel a bullé ce matin, il ne peut pas s'en empêcher (première photo !)...
Ensuite, entraînement de jeudi dernier à Lenglen, suivi du repas d'ouverture du KWAK.....
Pas trop de temps pour affiner les commentaires....pardonnez moi ...!
La suite (KWAKdiner) dans un moment, je me sauve en réunion....A++++

Voilà c'est fait....j'en ai quelques autres en réserve pour une prochaine !

Bises bises les Kwakleni !

2006-10-01 21:47:24 : La course des Chasseurs de Temps... - 20 photos - 33 réactions

Quelques photos ...sinon je ne vais jamais arriver à rattraper mon retard...;
Les photos du KWAK de jeudi dernier suivront demain (j'espère !!!).

Belle journée donc, plaisir de vous retrouver tous ce matin, coureurs et supporters...
Un joli parcours dans le bois, 3*fois la boucle de 7km pour le semi, pas mal de relances qu'on sent bien dans les jambes au 3e passage !
Un JPII en pleine forme, au démarrage un peu diesel toutefois (!) .... Passage au 10 en 43'44, accélération pour un passage au 14 en 1 heure pile, on maintient l'allure (à peu près....il a fait l'accordéon le Pape !!!)avec un passage au 20 en 1h25'28", pour un dernier kilo en 3'37 et un passage de la ligne en 1h29'21 temps officiel (temps réel pour JP 1h28'50)!
Bravo JP, même si tu as un peu (beaucoup!) mal aux jambes ce soir, c'est super chouette ce que tu as fait avec l'entraînement que l'on connaît (!!!). Nico me disait encore ce soir 'si le pape se bougeait un peu le c... il pourrait faire de belles perfs !!!'...
C'est le coach qui l'a dit !!!
L'allure de 14km/h n'a pas été aussi facile pour moi qu'elle l'était en avril en accompagnant Pepito sur le marathon...Manque de 'spé' dirait Nico ! ça reviendra....vite... j'espère ....assez vite pour taper un bon chrono à Boulogne !
Bravo à Martine, et à Brinouille....c'était génial de voir vos mines radieuses avec vos jolies coupes (comment ça elles sont pas jolies les coupes ???! c'est vrai que c'est assez affreux ces machins là...mais qu'est ce qu'on est content quand même de repartir avec !!!).
Bon...place à quelques photos !

Bonne récup à tous !
MarieL

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