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2006-10-22 23:36:31 : Les chevaliers du Kwak courent la corrida....

Bonsoir kwakers et kwakeuses !

Rapido quelques petites photos de cette superbe matinée !
Encore un bon moment de sport partagé ....

Bravo à tous pour vos perfs ! Mention spéciale à Angelo, Enzo et Narbé...

Que du bonheur ce matin !

Le reste en image...et la suite à venir dans la semaine...quand j'aurai un peu de temps !

Bonne nuit et bonne récup les Autruches !

Les réactions

Par RX, le 2006-10-22 23:40:59
Mariel, je te ramène mes photos sur une clé USB jeudi !
Bonne semaine auvergnate !

et encore BRAVO à tous :)

Par MarieL, le 2006-10-22 23:43:15
Merci beaucoup RX, on fera un blog-suite !
Bonne soirée ! A jeudi...je vais essayer de rester raisonnable sur la bouffe en Auvergne...Aïe Aïe Aïe

Par thomas, le 2006-10-22 23:54:41
Superbe autruche!! J'adore :-)

Par Narbé, le 2006-10-23 00:14:36
Comment j'ai l'air de souffrir à côté de Nico, le contraste est saisissant !
C'est géniale de pouvoir déjà contempler ces photos, merci MarieL et à jeudi, NarbéLiTO.

Par Enzo, le 2006-10-23 00:39:43
Merci MarieL pour toutes ces photos.
Y'a pas à dire ... le Orange çà tape bien !!

Par Fanfan, le 2006-10-23 00:47:39
Bouhouhou ... chui pas sur la première page des résultats ! Blagues à part, merci de nous faire revivre tout çà en photos.

Par MarieL, le 2006-10-23 00:52:38
39'30 le bas de la première page Fanfan....c'est vraiment pas loin...
Bonne recup , biz

Par kenlag, le 2006-10-23 07:59:32
Bravo à tous, impressionnante la feuille de résultats !! C'est VOTRE course .....

Par Squirel, le 2006-10-23 08:08:12
Waou, ça rigole pas chez les Lenglennus ...Ils ont raflé toutes les coupes dans le 15ème ...
@ENZO la 4ième place c'est NRvant, j'y suis habituée moi aussi!
@MarieL : Pas la tête des bons jours, mais les jambes ! Bravo pour ton chrono je suis admirative !

A qui sont ces mollets alors ?

Par Sedef, le 2006-10-23 08:13:10
Un vrai talent de scénariste, MarieL.
Aucune anecdote ne t'échappe !
Merci, c'est du boulot de faire un reportage dans des délias aussi rapides.

Par angelo, le 2006-10-23 08:16:30
Merci pour toutes ces belles photos, l'autruche porte chance dans la CAP, y a pas à dire.
Encore une fois, remerciements pour les encouragements et les photographes
@kenlag, merci à toi, c'etait sympa et j'espere bien qu on se verra prochainement.

A+

Par duduche, le 2006-10-23 08:40:54
Bravo le KWAK une sacré équipe.
Merci Mariel,ton sourire est vite revenu j'espére?!!!
Les mollets ,un indice ,les vincennus les admires réguliérement!!!
A tous a bientot.

Par Martine, le 2006-10-23 08:44:49
Votre joie fait plaisir à voir!! Bravo aux médaillés et aux autres. Caro, quelle belle allure effectivement.
Bises
Martine

Par JP II, le 2006-10-23 09:23:38
Félicitations à tous, impressionant !

Quand je pense que j'étais pas là pour vous mettre minable, suis dégoûté !

A un de ces 4 sur le bitume !!!

Par JONK, le 2006-10-23 09:54:57
Bien le coup de la photo de la liste de résultats ! (Fanfan, tu sais ce qui te reste à faire... soit tu vas plus vite soit tu demandes à MarieL de ne pas oublier de prendre la 2ème page en photo !)
Quant à l'autruche, il lui reste un petit affûtage à faire avant d'aller se nicher sur de beaux maillots orange.

Par Pépito, le 2006-10-23 10:01:25
@Fanfan, en course à pied si tu vois la marque des chassures d'Enzo pendant la course c'est qu'il y a un problème. Faut respecter les distances de sécurité si on ne veut pas se retrouver dans le rouge.

Par La Pépite, le 2006-10-23 10:06:31
Excellent reportage comme d'hab. Vous étiez tous vraiment superbes hier : l'envie de vous dépasser et le plaisir de courir étaient perceptibles . Un vrai plaisir d'avoir pu assister à vos exploits respectifs ... heureusement que je ne suis pas restée pour la "récup" (d'ailleurs je n'avais encore rien à récupérer moi!) car je n'aurais jamais pu enquiller ma séance longue!(2h25'au total avec variations de rythme).
En tout cas, une "team" orange qui décoiffe !
PS: Ca va finalement la voix, mais la prochaine fois, j'emporterai des bonbons au miel!!

Par MarieL, le 2006-10-23 10:17:09
J'adore ta remarque Peritel...Fanfan est parti à sa vitesse sur 400 sur le premier tour de piste...j'hallucinais !
Je n'ai réussi à le reprendre qu'après le 2e kilo....et pourtant je suis passée en 3'38 au premier et 3'45 au 2e !!! Sacré Fanfan ! Va falloir calmer les chevaux au départ du prochain 10...mais ça viendra vite !
Bises

Par nicopsa, le 2006-10-23 10:37:27
@Fanfan
En effet t'avais mis le turbo au départ hier!!!! Une prochaine course mieux équilibré + une prépa spécifique et tu exploseras ton chrono

@Mariel
Toujours aussi rapide pour le post des photos, ça fait plaisir de revoir cette journée. Je suis content de ma sortie et je renouvellerai l'expérience.
Au fait Serge et Caro ont été devant nous un bon bout de temps (on rattrape Caro au 8ème je croîs) mais notre course super équilibré aura eu raison d'eux;-))

Par serge92, le 2006-10-23 10:40:17
superbe journée et même si mon pyramidal n'avait pas la forme quel bonheur d'entendre La Pépite à chaque passage un véritable coup de jouvence ...de plus cette bonne humeur contagieuse nous a fait venir un beau soleil pour les différents podiums et s'il ya vait eu un prix d'équipe quel ravage à désespérer de s'inscrire ailleurs! merçi à toutes et tous pour ces instants de partage

Par mielou, le 2006-10-23 11:03:07
super sympa le reportage photo
bon, pour les tribunes faudrait penser à repeindre...
allez ka wak !!!

Par Doumé, le 2006-10-23 12:00:44
@Serge 92: je pense que nous avons dû courir une bonne partie à peu près ensemble, mais je n'avais pas tilté! En tout cas, j'ai reconnu Caro qui était 10 mètres devant moi pendant toute la course, sauf... à 300 m de l'arrivée où je l'ai passé. Sa respiration m'a un peu inquiété, je l'avoue... En tout cas, elle s'est battue. Bravo à vous 2.

Par Fanfan, le 2006-10-23 12:21:23
Au 2eme km je voyais encore Enzo c'est là que je me suis dit qu'il y avait peut être un pb :-(
M'en fout j'ai quand même battu mon record d'une seconde !

Par Enzo, le 2006-10-23 12:32:40

MDRRR Fanfan ... surtout que je suis aux 2000m en 6'46 !! Troop rapide pour moi aussi d'ailleurs ..

@Squirel : bouuuuh .. t'as pas reconnu mon tribal surale !!

Par L'Castor Junior, le 2006-10-23 12:47:37
Décidément, ça devient une habitude de truster podiums et premières pages de classement ;-)))
Félicitations à tou(te)s, et merci au photographe (kicé ?) ainsi qu'à MarieL pour la mise en perspective.
Cédric_bravo_les_champions_!!!

Par angelo, le 2006-10-23 12:50:50
@L'Castor Junior,
Merci à toi !
J'en profite pour te dire que c'est un vrai plaisir de lire tes CR de courses notamment les sorties montagnes et le dernier 24h avec entre autres Le Sanglier qu'il me tarde aussi de rencontrer.
A bientôt !

Par serge92, le 2006-10-23 13:52:43
@Doumé c'est sa respiration normale quand elle dit ne pas forcer:-))))) le petit groupe vous m'avez dépassé vers le 7 ème j'ai entendu la douce voix de La Pépite qui vous encourageait et là j'ai su que j'étais mangé tout cru! impossible de prendre la roue(je la cherche encore!) et je suis resté comme j'ai pu à distance regardant ce magnifique combat sur le final de cette course qui m'a permis de faire la connaissance de gens très sympathiques et j'en profite pour saluer ta perf .....battre caro:-)))) snif moi cette fois çi j'ai le bonnet du bourricot!

Par Calou, le 2006-10-23 13:56:36
Une bien belle brochette d'Autruches en effet !
Merci pour ce reportage MarieL.

Enzo : Qu'as-tu fait de tes belles chaussures orange ???? (celles qui éclairent tes pieds ;o))

Par MarieL, le 2006-10-23 14:00:18
Bon....vous allez être contents, je viens de récupérer 1.3giga de photos ! Mon ami David, passionné de photographie, nous a mitraillés hier...et il y a de beaux résultats....ça tombe bien, 3h de train ctaprem...je vais faire du tri pour vous poster ça à mon retour jeudi soir !
Bises

Par Delphine, le 2006-10-23 15:55:29
Coucou,

Même en photo on a envie de vous encourager!!!!!
Marielle, Angelo, Caro, bravo pour vos podiums (j'ai oublié quelqu'un??)

Narbe, Doumé et bien d'autres bravo pour vos chronos.

Quant aux mollets, je les reconnais pour les avoir poursuivis sur quelques kilomètres...Merci au lièvre concerné d'ailleurs :o))

El President a retrouvé sa tête?????

Par Isidor, le 2006-10-23 16:57:38
je vois que la baronne se réhydrate à sa manière ....
en tout cas j'espere qu'elle boit durant ces trois heures de train... de l'eau biensur et encore de l'eau ...

Par Grosours, le 2006-10-23 18:26:52
à la maniére de ... ( MDR )


Non mais ca suffit ! des résultats de la bonne humeur des tee--shirt orange partout ? C'est un SCANDALE que l'on doit faire cesser au plus vite et EL Presidente ( comme fidel ) vit ses dernières heures de pouvoir à sa terrasse de brasserie !

Vous croyez qu'on peut courir en néligeant la charte de l'ONU et sans avoir rien fait paraitre dans la gazette de l'hôtel drouot ? SCANDALE .

ces mises en scénes truquées avec soleil, coupes et podium , vous ne trompez pas les véritables DIRIGEANTS !

oui sombres autruches dépéchez vous de courir car vous allez finir en grillade .
vous n'avez rien prouvé dans le domaine du squatt de post !
Et puis ca se voit trop que vous avez plaisir à courir il y sera mis bon ordre et vous finirez avec des licences loisirs à courir avec des trailers ou même .. des sans papiers !

Bon allez je conclus.

Sportivement.

Par Pépito, le 2006-10-23 18:27:11
Damned. Nous sommes faits.

Mdrrrrrrr gros ours. J'espère que tu as bien récupéré de la "Queue en Yveline

Par picsou, le 2006-10-23 19:11:02
Bravo pour vos perfs et tenez bon dans votre combat contre le dictateur

Par MarieL, le 2006-10-23 23:08:00
hahahahahahahaah, j'ai mal aux abdos !!!!
Bravo Grosours....t'as dû potasser un moment avant d'arriver à écrire tout ça!!!!! mdr.....je vous fais juste un ptite bise en passant ..parce que le modem auvergnat à 56K...pfffffffffffffffff....c'est pas de la perf !!!!
Bonne nuit les Lenglenus !

Par Baltha, le 2006-10-24 02:07:54
J'ai mis des photos ici :
www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=2233
Merci à Sedef

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


A 9h ce matin...un Narbé tout ému...qui ne connaisssait personne l'an dernier sur ce 10 km...et qui connaît tout le monde sur la piste ce matin !!!


Qui regardes tu comme ça Angelo ??? Tes futurs rivaux de ce matin ???


J'ai pas la tête des bons jours moi...et mon dossard est tout de traviole...


Jonk a dessiné ce matin avant de venir...


Elle est pas belle notre Autruche ???


Tandis que sedef rêve à Marseille Cassis du week end prochain...


Alors Vincent..il est où ton maillot d'autruche orange ???


L'autruche Jonk est paré...


El Presidente arrive...direct du FBB....


Démonstration d'épinglage de dossard...


La bande d'autruches encore incomplète....avec notre supportrice en chef...tu peux encore parler La Pepite ce soir ????




Le départ....


Angelo à 600m après le départ...Vincent derrière, parti bien trop vite, il abandonnera au 5e...


1.5 km plus tard...Angelo déjà devant, talonné par Enzo et Philou


Enzo et Philou


Un tir groupé d'autruches, qui m'a déjà collé 20m alors qu'on est à 1.5km à peine !



Helveticus à notre poursuite ....


Suivi de Nico the coach qui emmène Narbé...


Autour des 3000...



J'ai rejoint Fanfan et Vincent, partis comme des boulets de canon !


Notre ami Serge92...


Et Caro...Quelle belle allure...


Pas loin, les copains...


Angelo au tour suivant...en train de prendre un tour au dossard 749...on doit être vers le 8e...


Et toutes les autres autruches à la poursuite de l'autruche vedette du jour...




Le president en forme...


Et moi toujours derrière....pffffffffff



L'arrivée pour le dernier tour de stade....la fusée bleue n'était pas loin Enzo...


Baltha...


Peritel avec le sourire


Et 30 secondes plus tard...


Plus que 80m...


Fanfan qui termine...bravo, les moins de 40, c'est définitivement dans la poche...


Nico et Narbelito...Bravo Narbé ....fini les blessures, à toi les chronos...


Caro...à fond...


Et Serge...pas loin...


Une beau troupeau d'autruches, non ???


Et ....des autruches qui courent vite en plus...
Font partie des autruches nominées :
Dossards 654, 617, 586, 687, 707, 705, 682...rien que sur la première page...pas mal non ???


C'est notre ami Momo de l'AS Francophone qui gagne... Bravo Momo ! 4e place au scrarch pour Angelo...ça c'est chouette pour notre trailer qui n'aime pas la piste...!!!


Et 2e sénior pour Angelo...qui est monté pas moins de 2 fois sur le podium ce matin !


Podium scratch des filles


Et même là...ça papotte...ma voisine 1ere féminine vaut 36'30 sur 10000 et me confie qu'elle est en petite forme...
j'ai du boulot !!!


On ne perd pas de temps...ça repart...en courant !


Encore une ptite photo de notre Angelo !


Enzo...c'est pas une raison pour piquer le matériel pendant ce temps...


Le podium de Caro


...immortalisé par Serge ...



ça y est ...le President a perdu la tête...


Et c'est contagieux...


Mais à qui sont ces beaux mollets...???


Et enfin...le meilleur moment...Angelo savoure sa coupe devant une bière...


Le president est triste...il n'a pas de coupe...


Ah mais si...il a trouvé....Elle est pas belle celle là ???!


Les 5 billets précédents

2006-10-17 23:29:04 : Quelques photos supplémentaires du 20 km ! - 39 photos - 21 réactions

Bonsoir !

J'avais encore quelques photos en réserve...
Des photos des chevaliers de la Kwakerie bien sûr, d'autres membres du forum, mais aussi de nombreux inconnus, que j'ai souhaité vous faire partager, car elles sont je trouve riches en émotion.
Ces photos ont été prises pour la plupart au 14e kilomètre.

Marielle.

2006-10-15 20:21:33 : Les exploits du KWAK aux 20 kms ! - 55 photos - 36 réactions

Superbe matinée de course...

Des chronos tout simplement formidables pour Fabien, Enzo et Nico, qui ont porté très haut les couleurs orange !
Bravissimo !
Nico ce matin à 8h me disait qu'un 1h13 serait pas mal, que jusqu'à 1h13'30, ce serait correct ! Et c'est un Nico presque émerveillé de son 1h11'58 que j'ai retrouvé à l'arrivée ! Même mine réjouie chez Fabien et Enzo, ça fait vraiment plaisir de vous voir heureux comme ça !

Un grand bravo également à Fanfan qui continue à grignoter les chronos, avec un joli 1h24...du mérite, Fanfan, en partant dans la masse, c'était vraiment pas facile...
Superbe course de La Pepite dans ce même chrono, tu dois être dans les 20 premières filles, facile !

Super chrono aussi pour Philou en 1h17, et Fred en 1h15.

Helveticus ? on sait pas !

Temps prévus autour de 1h40 réalisés pour Patrice et Tomato.

Voilà pour les temps que je connais....

Le reste en images...


http://kwak.elfes.net

2006-10-11 21:49:20 : Champagne .... !!! - 6 photos - 51 réactions

Salut Les Lenglenus !

On commence par une grande et bonne nouvelle ce soir :
ça y est , le KWAK est officiellement affilié FFA, contre vents et marées (ou plutôt contre les Grandes Marées....!)
Bonne surprise dans un courrier reçu aujourd'hui même de la fédé...
Pépito est parti aussitôt féter ça dignement à la KWAK...
et je vais l'imiter...

Avant cela, quelques photos de la piste hier soir...

Quant à l'entraînement de ce soir, Nico, j'en ai bavé....
J'avais lu en diagonale...footing 1heure.... quand j'ai lu moins en diagonale, c'était 45' à 140 puls et 15' à 160 puls...ça c'est du footing !!!
Pour moi, cela correspond à une allure de 13.5 puis de 15...
Nico, impossible de rester à 140, je me sens bien à 144, en dessous je galère. J'ai donc dû être un peu rapide.
Les 45' ont été longues (des tours et des tours de Champ de Mars...).
Pour le 160, impossible de grimper le cardio jusque là...Coincée à 155 (je suis allée sur la piste au pied de la Tour Eiffel) à 15km/h, et dur dur pour accélérer...
Quelle séance ! J'ai tenu 10' à ce rythme, puis j'ai ralenti à 14 sur les 5 dernières...

La séance de piste d'hier (12*200 en 41 r35, 6*200 en 40 r35), faite avec Pepito est passée super facile...presque trop facile se disait on...
Je comprends mieux maintenant Baltha qui me disait hier soir, tu verras quand t'auras fait les footings d'une heure préconisés par Nico à 14km/h...enchaîner les séances sera plus difficile... Et bien j'ai vu !!! Ce soir, c'était chaud et demain soir on recommence avec des 2000 et des 500 !!!

En tout cas, Baltha était hyper bien hier sur ses 200, très rapide et vraiment à l'aise ! Ils nous a planté des accélérations fulgurantes !
Ce sera un bon temps dimanche sur les 20 bornes...
Pour moi, vivement dimanche que je fasse un vrai footing !!!

Bonne soirée les Lenglenus !


2006-10-08 20:10:48 : Le Gang des Lenglenus au Stade de France ! - 5 photos - 33 réactions

Pas très bien couru aujourd'hui, alors encore plein d'énergie pour vous faire un récit détaillé de notre après midi !
Ne vous sentez pas obligés de tout lire...c'est vraiment trèèèèèèèèès long !
Très peu de photos, difficile de courir et de photographier en même temps !
Et en plus, des difficultés à les mettre dans l'ordre...Il est temps que j'aille me reposer !!!

------------------------------------------

De retour aussi...Une belle course, pas si roulante que ça aujourd'hui finalement...
Le Gang des Lenglenus arrive groupé avec Peritel, Nicopsa, Fanfan, et moi même...Il nous manque juste Angelo, que nous retrouverons bientôt...
Un bon échauffement à 12km/h, il fait super bon, bien plus de 20 degrés sur les parties ensoleillées et isolées du vent.
Puis, nous avons droit au rituel de la préparation à la Nicopsa...le dossard, les chaussures...tout ça dans une ambiance religieuse, et dans le bon ordre surtout...
Nous sommes enfin prêts, rallions la ligne de départ, il est à peine 14h, et de très nombreux coureurs sont déjà alignés....
Quelques lignes, de bonnes sensations pour tout le monde...
Nous nous frayons un passage tant bien que mal dans la masse des coureurs, pour essayer de nous rapprocher un peu de la ligne de départ...Nous restons coincés à une petite dizaine de rangs derrière...il y a déjà beaucoup de filles devant !!!
Et là...le top se fait attendre, nous restons près de 20 minutes à attendre serrés les uns contre les autres...
Nico en profite pour prodiguer les derniers conseils ! Attention au cardio, interdit de dépasser les 164 puls, en tout cas jusqu'au 7e (au moins !)...Bon, c'est clair, cher coach, on va essayer!
Le coup de feu arrive enfin, il n'y a pas de tapis chronométreur, nous passons la ligne avec 5 à 7 secondes de retard, ça bouchonne sévère...
Je ne vois déjà plus Angelo et Nico, je me faufile comme je peux, je joue un peu des coudes, au milieu des coureurs devant moi qui démarrent à 12 à l'heure.... Slalom, je trouve un passage le long des barrières, je frôle les spectateurs, et j'arrive difficilement à trouver une allure, trop rapide ! J’entends plein, mais plein de ‘Allez MarieL’, dans l’amorce de la descente, je me demande qui est là, je ne peux pas tourner la tête, trop occupée à regarder où je pose les pieds ! Merci aux supporters qui se reconnaîtront !
1er kilo en 3'42 malgré les bouchons ! Cardio, (mon Dieu quelle horreur Nico!!!) à 164...aaaaaaaaahhhhhhh...
Je ralentis, je retrouve mon 15km/h bien connu, et je me cale à cette allure. Fanfan est juste derrière moi à quelques mètres, Pepito va bien, et me grignote peu à peu des secondes, il doit être plus près des 3'56.
Ce qui m'inquiète c'est ce foutu cardio qui ne decolle pas des 163, je me dis que vraiment c'est bcp trop tôt pour tenir ces puls là....
En fait, il fait chaud, il fait super chaud !!! Nous rencontrons des faux plats qui n’arrangent rien, et du vent de face dans les lignes droites pas très sympa non plus !
Les kms passent très vite malgré tout, on est déjà au 5e, je passe en 19’50…il suffit que je tienne cette allure, et je finis contente en 39’40…sauf que le deuxième 5000 est plus raide, plus de faux plats, plus de vent, je suis seule dans les lignes droites, pas moyen de s’abriter, et un soleil qui tape plein pot !
Mention spéciale à l’organisation pour les deux stands épongeage, qui revigorent, et le ravito avec bouteille, que je me verse copieusement sur la tête…
J’aperçois 1 puis 2 puis 3 filles devant… Mais je ne peux pas accélérer, je n’ai pourtant pas mal aux jambes, je ne suis pas essoufflée, mais le cardio est toujours dans le rouge (on approche les 166 !!!) et je ne peux pas aller plus vite !!!
Je double la première fille en vue (une black qui semble avoir très chaud), puis la deuxième, avec une très belle silhouette et très belle foulée, mais qui est out sur le plan cardio…
Enfin, le 7e kilo arrive avec la troisième fille qui explose littéralement…
Je sais qu’il y en a encore devant (une Kenyane et Christelle Fuseau également, et au moins 1 ou 2 autres), mais toutes sont bien sûr loin et inaccessibles.
Sedef est là au 7e pour encourager et ça fait du bien !
On est le long de l’autoroute, glamour comme endroit, il fait chaud et ‘ça pue’ !!! On fait un demi tour au dessus de cette autoroute pour la longer dans l’autre sens avant d’entrer sur le stade. J’aperçois Pepito qui doit avoir 20 secondes d’avance maintenant sur moi.
Le 8e passe, en 32’12. Le cardio toujours haut dans les tours, mais bon, pas de douleurs musculaires, alors j’accélère !
L’entrée sur le Stade est purement et simplement magique ! Je n’oublierai pas ce 400m, je cours la tête tournée vers le ciel, je me remplis les yeux de l’image de cet immense stade, en pensant à tous ces grands athlètes qui l’ont foulé…
Une seule tribune est remplie, la tribune H, qui se trouve à la fin de notre 400…
Mes parents sont là aujourd’hui, je me dis qu’il ne faut pas qu’ils me ratent, et je cours le deuxième 200 à bloc en agitant les bras en l’air comme une cinglée !!!
Les gens dans les tribunes se marrent, et finalement je suis imitée par d’autres coureurs qui se piquent au jeu !!!
Je vais le payer … la sortie est toute proche, une purée de faux plat de sortie de stade, mon cardio explose (172 !!!!) et je crois que je dois ralentir à 12 à ce moment là pour reprendre mon souffle !!!! Je demande à un gars carbonisé aussi à côté de moi combien il reste…Si c’est un kilo c’est pas bon pour moi !!! Il me répond comme il peut ‘c’est fini’… à peine sortis du grand stade, nous entrons en effet sur le stade annexe, et là, plus que 300m…à bloc encore !!!
Je suis rouge écarlate, j’ai super chaud, et je boucle en 40’07 à mon chrono, je n’ai pas vu mon chrono officiel, cela me place 4 ou 5e.
Nico et Angelo sont juste là, arrivés en 35’31 pour Nico, 35’23 pour Angelo (21e et 18e).
Peritel est là aussi, il a bien géré sa course et n’a pas souffert, en 39’40. Fanfan est juste derrière moi, en 40’16, un grand bravo, car il est en super état, d’ailleurs, ils vont poursuivre 40minutes ensuite avec Peritel, en prépa du 20 kil. Bravo les Lenglenus !!!
Nous retrouvons ensuite Sedef, Nicoasm, Enzo et La Pepite (c’était sympa de se croiser Miss !).
Voilà, c’était une bien belle après midi, j’ai trouvé cette course pas facile, j’ai subi mon cardio élevé tout le long !, mon tendon et un bon mal de ventre sur 3 kilos…
Je rejoins Linda dans sa description, la traversée de St Denis était très sympa, plein de monde, beaucoup d’encouragements, mais aucune gène pour courir. Le passage sur le stade quant à lui est inoubliable. Les ravitos super bien organisés, juste un bémol au marquage plus que fantaisiste et aléatoire (un savant mélange du 10 et du semi assez folklo !)….En maintenant l’allure, j’ai quand même passé un kilo en 4’32 ( ???? Et Nico le même en 4’ !!!), pas vu le 6, pas vu le 9….
Pas bien grave tout ça, on a passé ensemble une super après midi….
Et on remet tout ça semaine prochaine aux 20kils !
Bonne récup les Lenglenus et tous les coureurs de la Voie Royale !

MarieL

2006-10-02 12:46:06 : Je rattrape mon retard.... - 44 photos - 30 réactions

Je repars dans les volcans demain ...et si je ne mets pas ces foutues photos en ligne là maintenant, je n'y arriverai jamais...Alors, chers Lenglenus, sachez que je zappe mon repas de midi pour vous....
Tout d'abord, Peritel a bullé ce matin, il ne peut pas s'en empêcher (première photo !)...
Ensuite, entraînement de jeudi dernier à Lenglen, suivi du repas d'ouverture du KWAK.....
Pas trop de temps pour affiner les commentaires....pardonnez moi ...!
La suite (KWAKdiner) dans un moment, je me sauve en réunion....A++++

Voilà c'est fait....j'en ai quelques autres en réserve pour une prochaine !

Bises bises les Kwakleni !

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