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2007-03-11 21:16:02 : Journée du 11 mars 2007, des semis...

Par une belle fin de semaine du mois de mars, les Autruches de Lenglen étaient de sortie pour aérer leur plumage et prendre quelques belles envolées. De Paname à Rambouillet en passant par Toulon, la bande de volatiles s’est bien défoulés trustant une nouvelle fois des podiums, des places d’honneurs, des records personnels et plein d’ « otchoz ».

Semi de Paname (4 Autruches dans les 100 premiers…)
Baltha : 1h24'17
Brinouille : 1h41'45
Doumé : 1h34'29
Enzo : 1h15'22 (RP)
F@bien : 1h13'42 (RP)
Fanfan : 1h26'09 (RP)
Flash : 1h40'35 (RP)
Jonk : 1h25'55
Helveticus : 1h33'14 (RP)
Narbé : 1h31'08 (RP)
NicoPsa : 1h15'15 (RP)
Philou : 1h15'15 (RP)
Sedef : 1h22'02 (RP)
Stefun : 1h53'14
Vincent : 1h29'22
Duduche : pas vu dans les stats ? ? ?

Semi de Rambouillet
Blue Eyes : 1h36'35 (2ème V2F)
Jibé : 1h23'24
La Pépite : 1h29'32 (5ème SF)
Serge92 : 1h33'33

Ekiden de Toulon :
Floflo : 28'58 (RP) sur 5 km. Marathon en 3h13'54" - 59ème sur 81.

Bravo zatous zéatoutes !
El Prezidente (al dente)
Voilà m'sieur, dams. Place aux photos



http://kwak.elfes.net

Les réactions

Par SERGE92, le 2007-03-11 21:21:16
Finalement pour un club nouveau né le palmarès est éloquent! je suis certain que cela doit commencer à faire des envieux!!!!!!!!!!!! :-))))

Par floflo, le 2007-03-11 21:28:57
Bravo aux autruches parisiennes ! y'a des chronos de dingue !

J'essaierai de faire une course sur Paris avant le début de l'été (pas plus de 10 km pour l'instant je suis en convalescence), histoire de partager le départ avec certains d'entre vous et voir ce que je peux faire sur cette distance !

Bonne récup
Flo

Par Fred, le 2007-03-11 21:31:00
Désolé d'avoir porté un maillot orange les gars !
Pépito envoie moi le fichier original de la photo à l'occasion, merci.
Vous êtes 4 dans le top 100 me semble t'il…
Fred

Par roman1982, le 2007-03-11 21:32:19
Bravo à tous ! en effet votre club à quoi en faire baver plus d'un ! après le marathon et si vous êtes ouki , je m'inscrirai bien parmi vous si c'est possible ...
bonne prépa marathon dnc pour ceux qui y seront , et bons entrainements et sorties à vous ! @+++

Par Fred, le 2007-03-11 21:32:59
Nico avait repéré Léopoldine Silveira (110) devant lui, voyou !
ƒred

Par Pépito, le 2007-03-11 21:34:44
@Serge,
C'est vrai quand on regarde les perf du week end (4 loulous dans les 100 premiers au semi de Paris + 2 podiums à Rambouillet + pas de RP), on peut être content. Beaucoup s'investissent dans des prépas sérieuses concoctées par notre Nico et progressent régulièrement sans oublier de s'amuser !

@Floflo : tu es la bienvenue sur Paname.

Par Delphine, le 2007-03-11 21:36:35
Coucou,

@Serge, il faisait déjà des envieux avant même d'être créé....

Merci Pépito pour la tenue des chronos.
ET bravo à tous et toutes pour avoir tenu vos chronos.

Par Pépito, le 2007-03-11 21:37:04
@Roman : j'ai des bavoirs pour ceux qui veulent sinon je passerai chez toi pour t'en emprunter ;o)
@ƒred : t'en fais pas, l'orange de vas bien. Je t'envoie l'eau "Riginale" !

Par Pépito, le 2007-03-11 21:38:39
@Delphine : j'ai les chronos de tout le monde cette saison, z'avez intérêt à vous tenir à Caro !

Par ƒred, le 2007-03-11 21:41:11
Gracias Presidente !
Je l'ai entendu arriver le Baltha et sa respiration caractéristique qui a d'ailleurs effrayée un coureur un peu plus loin, je lui ai dit que c'était tout à fait normal.
J'ai vu beaucoup de maillot orange sur la course, vous êtes sacrément nombreux en fait !
ƒred

Par roman1982, le 2007-03-11 21:41:13
@PEPITO : j'ai des couches aussi si tu veux pour les pisseuses ;-) et des tétines pour les s... oups :)))

Par Fanfan, le 2007-03-11 21:44:25
Une belle collection de RP en effet, impressionant !

Par Enzo, le 2007-03-11 21:49:48
merci pour cette synthèse Pépito ..
Vous avez raison ... encore une fois j'ai été étonné de me retrouver dans les 100 premiers de cette course INTERNATIONAL, faut pas l'oublier, avec beaucoup de tête connue.
Car, outre Philou et Nico, nous avons fait une belle course d'équipe avec Oliver et David B.
En fait à aucun moment nous nous sommes retrouvés les uns et les autres avec un pote proche de nous .. j'trouve assez canon tout de même.

@floflo : j'ai lu par ailleurs que t'avais pris beaucoup de plaisir lors de cet Ekiden ... c'est bien là le principal. Bonne continuation à toi ... !

Par Sedef, le 2007-03-11 21:59:15
Beau boulot, Pepito !
Je ne t'ai pas vu au km10. Concentration, concentration.
Pfff 4 dans le top100, ça a de la gueule quand même.

Par raztaboule, le 2007-03-11 22:11:06
z'etes impressionant, performance et decontraction, bravo !

Par Pépito, le 2007-03-11 22:29:23
Ben ouais, Pierre tu cours trop vite, je t'ai à peine aperçu au dix et à l'arrivée.
D'ailleurs il n'était pas facile de vous suivre. A peine les premiers coureurs partis j'ai sauté dans le premier métro pour prendre la Bastille où à peine arrivé j'ai vu le missile F@bien puis le groupe Enzo, Nico et Philou, ensuite les autres Autruches, Fanfan, Jonk, Samuel, Narbé (entouré de filles qui voulaient lui dérober son maillots pour en fiare une relique)... difficile de voir tout le monde, pas vu Flash ni Brinouille (bon d'accord elle est trop petite...).
Ensuite j'ai regagné illico de cecco l'arrivée où il fut difficile de se faryer un chemin dans la foule.
A chacun sa course ;o)

Par Delphine, le 2007-03-11 22:36:08
Oui oui Pépito, je crois que Monsieur Excel s'est invité chez toi aussi...Euh je veux bien me tenir à Caro mais pas en course! Va trop vite pour moi la dame.
A domani

Par SteFun, le 2007-03-11 22:43:05
Merci Pepito pour ce classement d'autruches. Je suis dernier et pourtant je suis super heureux. J'ai l'impression que je reviens de loin sans avoir trop perdu. Rendez-vous au marathon !

Par pascal77, le 2007-03-11 22:57:18
merci Pépito pour ce sympathique commentaire me concernant , je crois qu'au vu de la photo ya pas de mystère on peut pas dire que je donne pas tout on a l'impression que je vais crever sur place....

félicitations a toutes les autruches pour votre course du jour ,fidèles a vous-meme comme d'hab vous etes très forts
a plus
pascal

Par Pépito, le 2007-03-11 23:02:09
@SteFun, c'est déjà bon signe d'avoir pu courir qui plus est durant un temps conséquent. Si tu n'as pas de douleur dans les jours qui vont suivre c'est très positif c'est de bonne augure pour la poursuite de la saison ;o)
@pascal77, c'est vrai que tu te donnes à fond mais en même temps tes performances sont à la hauteur de cet engagement.
@Va falloir t'accrocher, Grenouillette pour te tenir à Caro mais c'est possible !

Par ƒred, le 2007-03-11 23:14:16
Pascal, tu es moins bruyant que Baltha.
ƒred

Par Doumé, le 2007-03-11 23:21:48
Merci pour cette compil'.
Désolé de ne t'avoir vu sur le bord de la route.
Comdab' j'allais trop vite!

Par La Pépite, le 2007-03-11 23:23:23
Merci M'sieur EL Présidente : quel boulot dis donc cette course poursuite !!! J'me demande pour qui c'est le + stressant finalement ?? ;-))
Jolie la photo avec Nico "à la poursuite" de la mini bombe : Léopoldina Silveira qui m'avait déjà bien impressionnée à La Rochelle !!

Par duduche, le 2007-03-11 23:26:53
Bonsoir ,je courais le semi de Paris en accompagnateur d'un novice sur la distance avec un dossard d'"occasion" nous avons terminés en 2h03mn07s avec pour moi, un mal aux genoux terrible de courir aussi longtemps à 10km/h.Enfin l'entraide n'est il pas aussi un des buts de ce forum.Bravo à tous pour vos performances.
Je suis à Villers-les-Nancy dimanche 18 pour un semi, sous les couleurs des autruches.

Par MarieL, le 2007-03-11 23:33:26
Quelle superbe bande d'autruches !
Et quels super chronos !
De grands bravos à tous....
Un hommage particulier au V2 de la troupe(!)...là, tu commences à mettre la barre haut, cher Sedef...mais .... je t'aurai...un jour....je t'aurai....(même s'il me faut deux ans pour y arriver...!!!!)...Blague à part, c'est formidable, je te pronostiquais sur piste jeudi soir "1'22'43 si t'es en forme"...Et bien...tu devais être en super forme ce matin !!! Un immense bravo pour toi !
Super que Narbé ait terminé en 1'31 avec tous ses bobos !
Quant au tir groupé d'autruches dans les 100 premiers, là, je suis admirative ! Philou t'as de l'avenir...surtout si tu commences à suivre un plan qui ressemble à kekchose !!!!
Quant à tous les records persos, c'est vraiment super !
Bonne récup à tous!
Bizoranges d'une autruchette à la déroute !!!

Par totø, le 2007-03-12 00:57:59
on se croirait en hollande!!!
bravo à tous avec ces temps!!! et ce temps en plus!!!

totø

Par Sedef, le 2007-03-12 07:22:42
MarieL, je me suis souvenu de ton prono pendant la course. En fait je m'etais fixé 1h22. Donc je suis pile dans la cible avec des temps de passage au 10 et au 15 respectés à 5 secondes près.
Je regrette ton absence, on ne se serait pas quitté je pense.

Par Jafangie, le 2007-03-12 07:25:18
Bravo à tous et @ toutes.
@+
Jaf"'

Par Doumé, le 2007-03-12 09:07:26
T'inquiètes pas MarieL, Philou a de l'avenir, je m'occupe de son entraînement à commencer par les "FBB's nights", de quoi exploser les chronos!!

Par jcc, le 2007-03-12 09:21:50
Merci Pépito de ton commentaire concernant les 2 Yérrus et de tes encouragements , sur le macadam y'a un boulot à assurer , mais El Présidenté a bien assurer sa tache de spectateur vigilant .

Par mielou, le 2007-03-12 09:36:37
on leur volerait bien dans les plumes à tout ces maillots orange
histoire de grapiller de la seconde
le souffle fût show
bien joué le nouveau club

Par flash, le 2007-03-12 09:44:11
salut et bravo les autruches
Y a des temps de malades dans le troupeau. Pas peu fier de m'entrainer avec de tels z'oiseaux. De mon coté, comme toute les premières fois ca été mémorable; j'ai souffert mais quel plaisir à l'arrivée!

Par Narbé, le 2007-03-12 10:48:24
Tu m'as vu passé Président ???
Mince je t'ai loupé alors ....

Par Pépito, le 2007-03-12 12:33:35
@Narbé,
Je t'ai aperçu à 200 m de l'arrivée. j'ai braillé allez Narbé , tu était suivi par une ribambelle de jeunes filles torses nues ;o)
Merci pour ta dédicace + bon match des Bourguignons hier ;o)
@Pliuche à Lenglen !

Par Oliver, le 2007-03-12 13:16:57
Super ! sur les photos d'Enzo, Nico et Philou, on me voit bien aussi. Heureusement qu'elles ont été prises avant le 12 ème kilo car après on m'aurait vu tout petit, 200 mètres derrière !! Mais bon content quand même avec 1h16'08. Une référence sur laquelle je vais m'appuyer pour aller bien plus loin... En tout cas bravo à tous.

Par Montaigne, le 2007-03-12 16:17:35
Impossible d'être présent pour encourager les autruches hier. J'étais sur la route du retour après une petite escapade mouvementée à Menton.
Bravo à tous ! A ce train-là, les autruches pourront bientôt voler...

Par Philou, le 2007-03-12 17:57:16
Bravo à toutes et tous, en premmier lieu à Pépito pour le service de presse, manque plus que les intervieuw ! :-))
mais après les réjouissances, faudrait quand même pas oublier de "retourner à la mine"...ciao à tous.

Par LInda, le 2007-03-13 15:30:05
Grands bravo à tous....z'êtes de vrais champions!!!!!!

Linda

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Un local de Lenglen dans la catégorie mal-voyant !


Les premiers... à grandes enjambées !


Le Nico, très aérien !


Le reste de la foule !


Regroupement d'Autruches au passage du dix. On y voit le Philou, Nico et Enzo qui mène la danse...


Un Yerrus au même endroit. Semi bouclé en 1h19'23" pour Pascal77 qui essaye de semer le vélo et 1h28'54" pour Jcc. Bravo aux Yerrus Pascal & Jcc ;o)


Course en duo : Baltha et ƒred toujours au 10 km (Bastille) !


Les 5 billets précédents

2007-02-12 00:21:39 : Retour sur le casse des Buttes-Chaumont - 21 photos - 16 réactions

Quelques photos supplémentaires aux blogs de Brinouille et ƒred à l'occasion de la course de la Saint Valentin.

La suite avec les photos qui bullent.






Ze site du kloub :
http://kwak.elfes.net

2007-02-05 23:12:04 : De Vincennes à Bagneux, des honneurs à l'honneur... - 18 photos - 24 réactions

La journée du 4 février 2007 allait être coupée en deux. D'un côté la route avec un bon 10 km à Vincennes (terre propice aux records et aux regroupements de beaucoup de forumers), sa salle de réception, son champagne, ses mondanités et Bagneux avec un cross "coupe-pattes" délimité par des rubalises au milieu de nulle part, bref l'école de la vie.
Je vous renvoie aux blogs de Brinouille, Stefun, Fred, Enzo, les tortues... pour apprécier ces courses selon différents points de vue.
Nous nous contenterons ici d'apporter la vraie version des faits avec la rigueur journalistique qui nous caractérise. Au programme, le témoignage de MarioLo et des photos poignantes :

"Temps vraiment idéal hier pour ce 10kil sympa, quoique très très très embouteillé au départ....
Il m'a fallu bien 500m pour me sortir du bazar, en zigzagant entre voitures et coureurs à 12km/h à peine qui s'étaient postés aux avant postes....
Monsieur l'organisateur, devant l'engouement croissant pour cette course, il faudrait penser à créer des sas dignes de ce nom...
Frayeur en croyant que je m'étais trompée de sas d'ailleurs, avant le départ, empilés comme des sardines...j'entends à côté de moi qqun dire que c'est le sas moins de 50....Aïe...me suis je gourée de côté de la rue...et bien non me rassure un de mes voisins contre lequel je suis propulsée par un recul soudain de toute la meute...lui est en 34, et il n'y a qu'un seul sas global 'moins de 50'....ça promet au départ...Mon super coach Nico est empilé qq rangées derrière moi, lui qui part pour 34 voire moins...c'est du grand n'importe quoi ce départ !!!
Le coup de feu retentit, les coureurs les plus lents écratent désepérément les coudes pour ne pas se faire piétiner .... ça bouscule, c'est dangereux, il faut se faufiler, mon coeur s'emballe, je piétine, je me fais propulser contre un voiture en stationnement, au bout de 500m largement j'aperçois Pepito juste devant moi, et je me dis que je prends sa foulée coûte que coûte....
El Presidente, cette fois ci je ne te lâche pas !!!!
C'est parti, on peut enfin trouver un rythme, même si ça zigzague encore...
le 1er kilo est tout de suite là...3'47, je pensais que j'avais mis plus de temps que ça à me sortir du bazar...finalement... pas trop perdu...
J'aperçois Isidor sur le trottoir, qui nous cherche dans la foule...je crie...il nous voit et se place devant nous au train...
Passage au 3000 en 11'14, le coeur va bien, les puls sont tranquilles, pas élevées, contrairement à l'échauffement du matin, où le coeur était anormalement haut...
Le 5000 arrive, en 18'45, je suis très surprise de tenir le 3'45 somme toute pas trop difficilement...J'ai l'impression à chaque kilo que je suis dans les 3'55 et pourtant non, mon chrono s'acharne à me donner du 3'42 au 3'47...c'est curieux, ça passe...le coach me l'avait dit...mais ....je ne le croyais pas vraiment quand même ....!!!
Le 6e sera dur, je constate qu'il l'a été pour beaucoup d'entre nous...une barre au fond du ventre me cisaille depuis le passage du 4 et là, ça fait vraiment très très mal...ce 6e kilo me volera même 10s , là où Nico a ralenti en 3'30, et bien moi, je ralentis en 3'56...aïe...J'ai perdu Pepito, qui m'a distancée de 50m peu à peu sur ces 2 derniers kilomêtres...je ne veux pas le lâcher mais j'ai vriament trop mal, je grimace, je peste....j'en veux à ce foutu ventre ! Je vois Nathalie quelques mêtres devant mais je ne peux pas accélérer....
Le 6e passé, comme par enchantement, mon ventre décide d'arrêter ses conneries...
Là, j'ai la sensation de m'envoler...plus mal nulle part, des jambes nickel, je rattrape Nathalie, j'accélère, ça passe tout seul...calé derrière Isidor, je rattrape Pépito, le 7e kilo passe, ça devient facile...je déroule...Allez Pépito, plus que 3, on t'emmène....
Pépito se cale derrière moi, je sens son souffle un peu saccadé, il souffre le président, mais je sais qu'il a du courage et que, contrairement à moi, il sait repousser les limites...alors il s'accroche...Le 8e passe, Nathalie est loin derrière maintenant, il faut assurer le chrono au train...ça défile toujours dans les 3'45, mais il me fait rattraper les 10s du 6e...
L'arche du 9e kilo est en vu....Isidor me dit que c'est là que je joue mon chrono...il faut donner tout ce qui reste...mais reste - t il encore quelque chose ??? j'entends un gars au bord de la route crier 34 minutes...bon sang...si je me bouge les fesses, je vais y arriver à ce 37'30, il suffit de passer le 9e en 3'30...il faut que je fasse plaisir à mon coach, qui croit à ce chrono pour moi, et à Isidor, à qui je dois prouver qu'il ne s'est pas levé pour rien ce matin ! Et aussi à Pepito, qui est juste là derrière moi et qui va battre son record...autant de motivation fait que je trouve des jambes toutes neuves pour passer ce dernier kilo en 3'32, malgré un souffle bien court sur la fin !!!
Je retrouve alors plein d'autruches dans le sas d'arrivée, toutes contentes de leur perf du jour...mention spéciale au coach, moins de 34' ptit Nico, ça commence à parler !!!!
Merci à tous les supporters du jour, Motorino, Enzo, Stefun...et tous ceux que je n'ai pas vus...car pour une fois, j'ai essayé d'être un peu concentrée et d'arrêter de faire signe à tout le monde !
Bravo en particulier aux autruchettes de XVe Athletic Club...qui ont trusté les podiums du jour...pas moins de 4 podiums.....
Merci au coach ,maintenant j'y crois au plus de 16km/h sur 10, et c'est grâce à lui...et à Isidor pour sa foulée extrèmement régulière qu'il était agréable de suivre.
Bravo aux crossmen de l'après midi "


http://kwak.elfes.net

2006-12-03 20:44:12 : Autruchus Pépégérus à Lenglenus - 10 photos - 14 réactions

Dans l'entraînement du coureur à pied, un incontournable dans la préparation, la séance de PPG (préparation physique générale)...
Une bande d'Autruches très peu disciplinée, sous la direction du coach Nico, a effectué jeudi dernier une séance nocturne radicale qui laisse encore des traces aujourd'hui (n'est-ce pas Fanfan?!).
A jeudi prochain pour la suivante avec un groupe nettement plus performant !!! Au moins...

Merci à Baltha, photographe.


Atoutatruche ! Bizorange !

http://kwak.elfes.net

2006-12-03 17:59:57 : Le cadre du prochain stage CAP des autruches.... - 33 photos - 14 réactions

Quelques photos d'une courte escapade corse...
Paysages superbes, gastronomie épatante, accueil extra, climat hors norme....
Un retour à Paris avec une énorme envie d'y retourner très bientôt....et pourquoi pas avec une bande d'autruches !

MarieL

2006-11-13 17:27:48 : 10 kil du IXe - 27 photos - 45 réactions

Quelques photos de notre sympathique course d'hier matin...
Un parcours bien vallonné, la traversée de quartiers très animés, un tracé un peu fantaisiste par rapport à celui annoncé ... finalement tout ce qu'on aime bien dans les petites courses du dimanche matin des arrondissements de Paris !

Une belle matinée sportive donc, en prépa, pour Sedef, du marathon de Florence le 26, pour JP, du 10 du 17e dimanche prochain (tu les feras tous les arrondissements JP cette année ?), pour Jibé une ptite balade, et pour moi, encore une ptite envie de compétition avant le semi de Boulogne...

La suite en images !

Marielle.

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