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2007-07-26 01:46:05 : Marvejols-Mende : L’after.

A lire avant : http://lenglenus.courseapied.net/billet.php?idbillet=3878

Marvejols-Mende : L'after.

Le Semi-marathon Marvejols-Mende est un course sur une distance atypique supérieure à la distance habituelle du semi-marathon, 22,400 km. L'initiative de ce périple est née le 25 décembre 1972 où quatre hurluberlus (Jean-Claude Moulin son copain Begnatborde et les frères Boudet) braveront la caillante de l'hiver pour relier les deux villes. La première édition verra le jour le 22 juillet 1973 avec 153 coureurs au départ. René Murat ( 1h21 ) et Denise Seigneuric (2h07) seront les premiers à graver leur nom au palmarès de cette course qui allait devenir mythique. Aujourd'hui les plus grands athlètes mondiaux viennent fouler le sol de la Lozère en compagnie des anonymes. Tout le monde vient pour la course, mais aussi pour l'esprit qui l'anime. Car Marvejols-Mende, c'est aussi un département qui vit au rythme de la course durant un long ouikend avec ses centaines de bénévoles, un public, un staff et des vedettes qui méritent notre confiance. Des premières animations du vendredi soir au réveil du lundi il se passe des choses autour de cette course et sur ce que l'on peut déjà appeler " l'after Marvejols-Mende 2007 ".

C'est l'objet de ce billet qui comme d'habitude aura pour but d'informer, éclairer et livrer des secrets autour de cette course mais aussi sur la préparation et de la récupération de certains coureurs.


Part I : remise des récompenses à la Salle des Fêtes de Mende à 16 h.

Part II : récup passive et tentative de déstabilisation Frogussienne.

Part III : aligot party (et à partir de minuit le tour de la ville en petite tenue).

Part IV : récup' au mont MIMAT (1067m), domaine des causses (ensemble de plateaux calcaires de 700 à 1 200 m).

Part V : l'Initiation.



- Infos supplémentaires sur la course :

http://www.marvejols-mende.org/

http://fr.wikipedia.org/wiki/Semi-Marathon_Marvejols-Mende

- Blog d'Enzo

http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=3890


Ze site du kloub :
http://kwak.elfes.net

Les réactions

Par jibé, le 2007-07-26 06:42:15
hein ? quoi ? savoir quoi ?
ouille, ouille, ouille mes mollets !

Par Delphine, le 2007-07-26 08:52:50
merci Pépito! Une bonne crise de rire dès le petit dej et la journée commence bien.

L'an prochain avec les conseil de Sédef les autruches feront de plus belles descentes encore.

Par Le Fonz', le 2007-07-26 08:54:49
'gnifik cérémonie de Sedef, de bien beaux personnages !

Bonne journée

Par yannnnnnn, le 2007-07-26 09:00:23
:-))))) merci, qu'est ce que j'ai ri!
bravo a tous pour la course, je prends des notes precieuses pour mes recup!

Par mamie vedette, le 2007-07-26 09:23:22
ça c'est ben vrrai
quel wikende à Mende

Par RX, le 2007-07-26 09:24:53
Il est prévu quand notre prochain voyage initiatique avec le maître ?

Au fait Pépito, t'en as fait quoi des photos de Svetlana ? ;)

Par poulpe, le 2007-07-26 10:30:32
belles photos, belle plume. on en redemande!
P

Par Baltha, le 2007-07-26 10:35:23
Fabuleux.
Je constate que les Autruches, population de cancres s'il en est, squattent d'instinct le dernier rang, souvenir de leur scolarité défectueuse.
L'an prochain j'en suis.

Par mielou, le 2007-07-26 10:57:01
Ils sont rentrés dans la légende...

et les 100km de Millau c'est quand ?

très beau reportage une fois de plus !

Par Cafard Naum, le 2007-07-26 11:01:10
Formidable !!!
Les autruches produisent la nouvelle saison de Thierry La Fronde !!!

Par Doumé, le 2007-07-26 11:18:47
J'aimerais avoir des précisions sur les "initiations" de "maître Sedef". En quoi consistent elles exactement??....
C'est bizarre que Philou ait eu ainsi mal aux fessiers....

Par Sedef, le 2007-07-26 11:57:08
Ecroulé de rire !
Président, arrête le sport et consacre toi au journalisme provincial.
Manipulation : je n'ai pas bu une seule Guiness contrairment à ce que suggère la photo !
OK pour l'année prochaine, mais je résiderai à l'hôtel des ukrainiennes. J'ai peut-etre une ouverture avec la rouquine.
Pépito, t'es sûr et certain de venir à Lille ? Je suis inquiet pour ma réputation...

Par Pépito, le 2007-07-26 12:16:53
@Rx, désactive le contrôle parental et tu auras les photos de Svetlana. Je regrette seulement de n'avoir pu mettre de photos de la soirée avec toute l'élite sur le scène en train de danser. On pouvait lire le bonheur sur leur visage.
@Baltha, le dernier rang, y-a bien une autre explication en suivant les regards, on peut s'imaginer.
@Sedef, c'est pas la première fois que l'on me dit que j'écris comme un journaliste de Province. Après l'une de mes publications on avait ironisé sur mnstyle parfois "Nouvelle République" du centre ouest (demande à Baltha)...
@Doumé, le rite peut se rapprocher de l'initiation des Templiers (voir les comptes-rendus de leur procès début XIVème siècle, ceci explique cela).

Par Jafangie, le 2007-07-26 13:14:44
Dommage que je n'ai pas votre niveau, je serai bien venu avec vous... l'année prochaine!
Bizzzzzes
Jaf"'

Par Barbie, le 2007-07-26 13:17:52
Dis donc ça manquait sérieusement de vraies blondes votre histoire !!! l'année prochaine comptez sur moi pour féminiser tout ça...
Barbie bien décidée à pousser les jeunettes de leur podium non mais !

Par houdini, le 2007-07-26 14:55:11
Je ne dirai qu'une chose TROP FORT.

Par MarieL, le 2007-07-26 15:27:09
je suis éclatée de rire ! Bravo Pepito ! J'adoooooooooooore la photo des bières alignées et ses commentaires....Mdr pour Sedef...va en falloir de la PPG !!!!! Quant au Philou....il promet !
Bizatous

Par wimm69, le 2007-07-26 15:47:38
ca manque de filles tout cela, comptez pas sur moi pour venir l'année prochaine !

Par Pépito, le 2007-07-26 17:19:00
@Barbie, va falloir "manger" de la côte car MM, c'est relevé à tous les points de vue.
@houdini, les Frogus étaient réincarnés en Pinte !
@wimm69, t'aurais peut-être plus de chance à Mende qu'à Montceau.

Par Barbie, le 2007-07-26 19:02:30
Mais mon grand tu parles à la championne d'Auvergne marathon !!! et puis j'ai un an pour me préparer et puis qui a dit que j'allais courir et puis il y a de l'aligot à l'arrivée et ça je peux te dire que ça motive !
Barbie

Par Pépito, le 2007-07-26 20:57:29
Mes respects Madame, en effet l'Auvergne est plutôt adapté pour l'entraînement en côtes et pour les fromages à l'arrivée.
C'est vrai que tu peux participer à "l'aligot party" sans courir MM mais faut pas se prver d'une pareil sortie (ps : l'aligot est une spécialité aveyronnaise).

Par floflo, le 2007-07-26 23:14:59
L'année prochaine, je viens..

Par Krusti, le 2007-07-27 19:24:52
Remarquable.
Vraiment remarquable.

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Remise des récompenses à la Salle des Fêtes de Mende. L'assistance est studieuse. Sedef nous livre l'un de ses secrets.


Les poilus du Marvejols-Mende : 35 éditions = 35 participations.


Stéphane Diagana invité par le staff et 1h41'08 pour relier Marvejols à Mende.
Ici interwiewé par l'un des pères fondateurs de Marvejols-Mende : Jean-Claude Moulin.


Le vainqueur, nouveau détenteur du record de la course, MARDA Musasabeker en 1h11'13 (temps réel). Il était détenu depuis 1997 par le Kenian Samuel Kimayo.
Applause !


La vainqueuse : KEITANI Mary (Kenya) en 1h23'09. Applause


Le podium des filles :
1- KEITANI Mary (Kenya) : 1h23'09
2- HIRPASA Birhane (Ethiopie) : 1h24'18
3- KOMU Marha (Kenya) : 1h24'51


Le podium des gars :
1- MARDA Musasabeker (Athleg Provence) : 1h11'13
2- DISI Dieudonné (Rwanda) : 1h11'49
3- THEURI KIBOCHA James (France) : 1h11'58


Il est temps de se délasser les jambes et de songer au moyen de récupérer au plus vite. Sedef propose...


La proposition de Sedef est moyennement appréciée du groupe en manque d'humour !


Les frogus nous propose une solution de récupération par carte postale ! Tentative de destabilisation de nos faux-rhumeurs ?


Nouvelle provoc, El Philou und der Sedef ne se laissent pas démonter et gardent leur projet bien en tête. Mais qu'il est dur de résister...


Dernière provoc : une invitation à un Heikiden ?


Jibé nous rappelle à l'ordre. Billet en main, il faut rejoindre l'aligot party.


Encore un p'tit effort et nous toucherons au but !


Hum, de l'orange râpée...Double ration !


La table est mise ! A l'attaque.


L'aligot est un mélange de purée de pomme de terre et de tome fraîche qu'il faut travailler et retravailler pour obtenir la texture parfaite. Spécialité du Nord-Aveyron. L'aligot tient bien au ventre. L'aligot était autrefois un plat de subsistance. Après en avoir ingurgité une double ration on a envie d'aller couper du bois !


Lundi matin, nous prenons de l'altitude au mont MIMAT (1067m) pour une petite récup'


C'est un lieu de rendez-vous des coureurs. Des programmes d'entraînnements figurent sur les panneaux de l'ONF. Yapluka faire une bonne récup'...


C'est parti pour l'échauffement !!!


Séance de côtes...


PPG :
1- Jibé (au milieu) : travail des ischios et abdos.
2- Rx (à gauche) : travail des triceps et quadris
3- Enzo (à droite) : dans la position du bouquet, travail des biceps et du sens artistique.


Fin de la récup, Sedef nous conte une nouvelle fois ses exploits...


Et captive l'attention de tous........


Puis une voix parvint à nos oreilles. Cette voix était un appel...Philou se dirige vers la grotte d'où provenait le son !


C'était l'appel du Maître. El Maestro, Sedef Del Carppacio.


L'iniatition a lieu sous la surveillance de deux cerbères inquiétants.


Le Maître a accompli son ouvrage. Il peut être serein !


Maintenant, Le Philou sait (on sait pas quoi mais il le sait !).


Les 5 billets précédents

2007-07-24 17:12:19 : Marjevols-Mende : vous reprendrez bien un peu de Goudard en dessert ? - 42 photos - 30 réactions

Ce billet décrit la course côté "in", le prochain sera consacré au "off" ou "la meilleure façon de récupèrer d'un Marvejols-Mende".

Arrivée le samedi après-midi sous une pluie battante, nous prenons nos quartiers au Lycée Chaptal de Mende après avoir récupéré nos dossards. Petite balade dans les rues étroites de cette ville médiévale afin de se délasser les gambettes, nous décidons de prendre place derrière une assiette de pâtes au beurre/Steak le tout arrosé d’un gros rouge. Retous au bercail pour une petite nuit. Réveil à 5h45 pour le petit déjeuner pris en compagnie de la Légion Etrangère et de nombreux concurrents au troquet du coin. 7H00 embarquement pour Marvejols dans les bus prévus à cet effet. Attente dans le gymnase où nous retrouvons des forumeurs comme un autre turboV2 DidierD. Echauffement sur la piste cendrée de Marvejols puis direction la ligne de départ où l’on retrouve le Poulpe. Tout le monde est impatient de se lancer à l’assaut du Goudard…
En attendant les CR, les résultats des Autres Ruches :
- El Philou : 01h28mn35 (67ème place)
- La Troïka : Enzo/Sedef/RX : 01h39mn (219/220/222ème place)
- Ze Fonz : 01h52mn51 (851ème place)
- Dave : 1h50
- La doublette : Jibé/Pépito : 02h08mn03 (1819/1820ème place)


Le CR du Philou :

Départ samedi matin 8h30 de la porte d'Orléans, légèrement différé d'un petit quart d'heure de causerie pour attendre tout le monde au rendez-vous (Sedef, Enzo, RX, Pépito, Jibé, JPII, David et moi). Bison fûté voyait rouge pour ce jour de grand départ... et en effet, on a été ralenti jusqu'à Orléans par la N20 ; ensuite, l'autoroute s'est progressivement dégagé. Vers 14h, pause déjeuner dans un bled juste après Clermont où le patron de la pizzéria nous vante d'autres adresses (?) pour trouver des pâtes, à croire qu'on a un look pas vraiment rassurant ou que c'était l'heure de la sieste... finalement, les pizzas étaient très bonnes. Remise en route avec une fin de parcours sous les orages auvergnats, plutôt costauds. Enfin l'arrivée à Marvejols. Au village Départ, on examine les listes des inscrits, je récupère mon dossard, les autres ont le leur à Mende, en particulier Sedef avec sont dossard préférentiel (de 1 à 300) ! (on dit Maître Sedef non ? :)) on regarde aussi les photos des éditions précédentes de l'épreuve, généralement courues sous la chaleur et manifestement même les meilleurs ont l'air d'en baver... puis on reprend les voitures avec l'idée de reconnaître le parcours, tout de même, on s'est pas tapé 600 bornes (que) pour faire la fête. Eh bien pas du tout ! le parcours on l'a loupé, pourtant ça ressemblait bien au profil, 3-4 km de faut plat puis une montée plus marquée, mais voilà, quand le compteur de la voiture indique déjà 12 km, le panneau de Mende indique qu'il reste 15 km donc 27 ça fait trop ! (le parcours fait 22,4km). Au village Arrivée à Mende, tous le monde récupère sont dossard puis direction l'hébergement dans le lycée Chaptal réaffecté pour l'occasion. En soirée, petite balade dans le centre de Mende plutôt joli avec pas mal de vielles pierres. On trouve un resto qui fait le menu "sportif", avec normalement du poulet, mais, pour cause de rupture de stock !, il est remplacé par du steack, le tout accompagné par des pâtes en un, deux puis trois grands plats, ça bouffe bien les autruches !! d'ailleurs le patron commence à froncer les sourcils... retour au lycée, faut monter 5 étages, puis dodo.
Dimanche, lever tôt pour le RDV du p'tit dèjeuner au bar du coin à 6h15 car les navettes en bus partent de Mende dès 6h30 ! les yeux sont plutôt embrumés, manifestement y'a que Sedef et moi qui sommes du matin... la conversation est assez sommaire... A coté, des légionnaires (légion étrangère) viennent s'installer, il y a les futurs premiers de la course parmi eux et pourtant ils se permettent de manger de viennoiseries au p'tit dèj, pas très pro tout ça ! vers 7h, départ dans le bus pour Marvejols, ça virole pas mal, arrivée avant 8h, donc plus d'une heure avant le départ, ça laisse le temps de bien se préparer. On file tous s'échauffer sur une piste à coté du village, puis c'est le rapprochement vers la ligne de départ. Pépito et Jibé s'avancent tranquillement tandis qu'avec Enzo et RX on se faufille sur les cotés pour grapiller quelques mètres avant la ligne. 9h c'est parti, on fait les 500 premiers mètres tortueux ensemble en zigzaguant pour passer devant puis, me sentant en forme, j'accélère tout seul en remontant le peloton. Je ratrappe Sedef dans le 2ème kilomètre, puis je continue, en doublant quelques autres têtes connues et petit à petit le peloton se fait de plus en plus fin. L'ascencion du Goudard (km 4 à 9) est comme prévu très dure avec des passages à 10% et la chaleur qui comence à se faire sentir. Après le village (km 8), il reste encore une grimpette, avant de basculer dans la descente vertigineuse. Elle doit bien faire environ 15% dans les premiers kilo et la voute plantaire de mon pied droit commence à chauffer sérieusement, je réduis donc et me fait dépasser par une dizaine de coureurs. Ensuite, la pente s'adoucit et je repasse tout ceux qui mon doublé (yes ! hé hé !). Seconde ascension, le Chabrit (km 13 à 19), ça commence en pente douce sur 2-3 kilo puis ça devient plus raide, les coureurs sont très éparpillés mais je continue à doubler et mes sensations sont toujours bonnes. Le sommet est assez difficile, avec une longue ligne droite puis une série de virages dans le hameau. Enfin, la vallée qui donne sur Mende, belle descente avec un bon rendement (19 à 20 km/h), par chance la douleur au pied de tout à l'heure à disparu. Enfin, l'arrivée dans Mende avec une belle cote de 800m que j'arrive encore à passer à belle allure (dernier kilo en 3'42). Au final, je termine 67ème en 1h28'36sec, pour un objectif de 1h30', c'est parfait ! le ravitaillement, comme tout le long du parcours est excellent. Sedef, RX et Enzo arrivent dans les 220ème places en 1h39' pour un objectif de 1h40', les autruches ont donc encore bien assuré. JPII et David arrivent un peu plus loin tandis que Pépito et Jibé finissent en un peu plus de 2h en se permettant de faire du tourisme (photos...), du tourisme de haute intensité tout de même !
Lundi matin, nous sommes tous très courbaturés, plus même qu'au marathon de Paris, les deux cols sont vraiments usant. Sedef avait l'idée d'un petit décrassage en cote en matinée, finalement nous optons pour les voitures en allant au sommet du plateau qui dommine la ville en ayant préparer les casses-croute. La vue est magnifique mais la flotte nous oblige à pique-niquer sous une espèce de hutte dans les bois, c'est la "séquence trapping" du week-end, finalement on mange bien avec pas mal de chocolat, avec la Guiness c'est manifestement le point faible du groupe. Début d'après-midi nous reprenons les voitures pour le retour, avec en bonus une bonne rincée à la station service. Retour agrémenté d'un bon nombre d'arrêts sur les aires d'autoroutes, avec consommation de... tablettes de chocolats, eh oui ça se confirme ! 22h, arrivée à la Porte d'Orléans, maintenant va falloir récupérer complètement !

Voilà, un super week-end. Malgré la difficulté de l'épreuve, il reste que cette course, dans un cadre magnifique, est très bien organisée, les 35 années d'expérience se ressentent, avec un public chaleureux qui se masse sur les sommets (genre tour de France) pour nous encourager. Nous n'avons vraiment eu aucune difficulté pratique et l'ambiance dans groupe était excellente (merci les gars). Expérience à refaire... J'espère que ce sera aussi bien pour Lille.

Classement par équipes hommes :
1- Athlétisme Lozère - 1
2- CA sapeurs pompiers du Gard
3-Montpellier Athlétisme
4-AS Pierrefitte
5-ACF Montpellier
6-Alès Cevennes Athlétisme
7-CA Brive
8-La foulée d'Annemasse
9-Athlétisme Lozère - 2
10-Montpellier UC
11- XVème Athletic Club
12- CJF Fleury les Aubrais
13- Athlétisme Lozère - 3
14- Velay Athlétisme
15- SC Privas


http://www.courseapied.net/forum/msg/39811.htm
http://www.marvejols-mende.org/index1.htm

La suite de la course :
http://lenglenus.courseapied.net/billet.php?idbillet=3884

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La suite en image

2007-06-06 01:09:58 : K vs K (Kwak vs Krusti) - 21 photos - 29 réactions

• Kompte rendu de la Kourse de Krusti :
Une fois n’est pas coutume, rendons hommage à un Frogus qui avait annoncé un chrono sous les 30’ à Vincennes, promesse tenu. Krusti est bien passé sous la barre avant de passer sous le bar de l’industrie.

• Ici Krusti nous livre dans une interview sans concession les secrets de sa réussite :
http://www.youtube.com/watch?v=L95PP3LLuSc

• Après les quelques vidéos des arrivées de Philou, Fanfan, Las Pépitas, Helveticus, Pierrot, Baggy :
http://www.youtube.com/watch?v=z-mE7KgljVA
http://www.youtube.com/watch?v=HICMlTXr_nU
http://www.youtube.com/watch?v=HZmzT2KqvBA
http://www.youtube.com/watch?v=EfxjwV5UQJg
http://www.youtube.com/watch?v=81m48vDjRU4
http://www.youtube.com/watch?v=IUSFr9hBsh4

• Revenons en photos sur ce que l’on peut appeler aujourd’hui un exploit hors du commun qui n’hésitons pas non plus à le dire a rendu l’homme meilleur !

Pour finir de la vraie course sur tapis vert avec le trail d'Ecouves et d'Alencon et notre crevette orange :
http://perso.orange.fr/trail61/

El Ultimo de la Fila.



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2007-05-27 12:18:41 : Retour sur le 100km de Chavagnes du 19 mai 2007. - 24 photos - 23 réactions

Tout a commencé par un pèlerinage : le trajet en TER de Nantes à Montaigu. Une trentaine de minutes d’émotions dans ce train déserté par les autochtones puis arrivé dans cette gare de Montaigu où les lascars, Jibé, Baltha et Duduche ont débarqué pour rejoindre Chavagnus à bord de la Duduchemobile.
Direction le gymnase qui va nous servir de dortoir pour une courte nuit, couché vers un peu plus de 11h00 et réveil à 3h30. Nuit entrecoupée par les ronflements d’un cent-bornard d’un bon quintal et ayant la respiration d’un réacteur de l’A380. J’oublierai plus mes BAB (bouchon anti-bruit) la prochaine fois !
Les photos de la nuit et du réveil ont malheureusement été « erase » par un APN récalcitrant. On ne verra donc pas le réveil et le départ de la troupe :o(
Je laisse les photos et les vidéos parler d’elles-mêmes. On y voit quand même Jibé à la buvette en train de gloutonner successivement des cahuètes, des olives, des chips, du saucissons et un Ricard très appuyé puis repartir sur la piste de Dance. Cette histoire de 100km est plutôt floue, un départ normal puis un fléchage étonnant, des gens en vélo, des buvettes, etc…

Jibé à la Buvette
http://www.youtube.com/watch?v=pp5h7gb3lec

Course de Baltha
http://www.youtube.com/watch?v=RX8-Igg11bA

Course de Jibé
http://www.youtube.com/watch?v=C-Bt_wJDRgc


Arrivée de Jibé
http://www.youtube.com/watch?v=0x2VxMNvZcs

Arrivée de Baltha
http://www.youtube.com/watch?v=_hocsTRdG7k

Arrivée de Jean Luc
http://www.youtube.com/watch?v=OYqgMaAcuDY

La course et les témoignages de quelques cent-bornards
http://www.courseapied.net/forum/msg/39209.htm#bas
http://www.courseapied.net/forum/msg/39309.htm


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2007-03-11 21:16:02 : Journée du 11 mars 2007, des semis... - 7 photos - 38 réactions

Par une belle fin de semaine du mois de mars, les Autruches de Lenglen étaient de sortie pour aérer leur plumage et prendre quelques belles envolées. De Paname à Rambouillet en passant par Toulon, la bande de volatiles s’est bien défoulés trustant une nouvelle fois des podiums, des places d’honneurs, des records personnels et plein d’ « otchoz ».

Semi de Paname (4 Autruches dans les 100 premiers…)
Baltha : 1h24'17
Brinouille : 1h41'45
Doumé : 1h34'29
Enzo : 1h15'22 (RP)
F@bien : 1h13'42 (RP)
Fanfan : 1h26'09 (RP)
Flash : 1h40'35 (RP)
Jonk : 1h25'55
Helveticus : 1h33'14 (RP)
Narbé : 1h31'08 (RP)
NicoPsa : 1h15'15 (RP)
Philou : 1h15'15 (RP)
Sedef : 1h22'02 (RP)
Stefun : 1h53'14
Vincent : 1h29'22
Duduche : pas vu dans les stats ? ? ?

Semi de Rambouillet
Blue Eyes : 1h36'35 (2ème V2F)
Jibé : 1h23'24
La Pépite : 1h29'32 (5ème SF)
Serge92 : 1h33'33

Ekiden de Toulon :
Floflo : 28'58 (RP) sur 5 km. Marathon en 3h13'54" - 59ème sur 81.

Bravo zatous zéatoutes !
El Prezidente (al dente)
Voilà m'sieur, dams. Place aux photos



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2007-02-12 00:21:39 : Retour sur le casse des Buttes-Chaumont - 21 photos - 16 réactions

Quelques photos supplémentaires aux blogs de Brinouille et ƒred à l'occasion de la course de la Saint Valentin.

La suite avec les photos qui bullent.






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