La course à pied Les blogs courseapied.net : lenglenus

Le blog de lenglenus

Flux rss du blog, des réactions

Les derniers billets

Mes catégories

  • A venir

Mes liens

  • A venir

Le forum courseapied.net

Le chat courseapied.net

Les blogs courseapied.net

2007-09-16 20:25:26 : Du côté de chez Gégène....

Belle matinée à Joinville aujourd'hui pour les Zoranges...
Quelques clichés souvenirs...

Sur le 10
Philou : 33'36 (6ème SEM)
Angelo : 35450
mARIOLo : 40'02 (1ère SEF)

Sur l6,015 :
Lety : 20'34 (4ème SEF)
Pépito : 20'34
Philou (à l'échauffement) : 20'34

Une bien belle course sur les bords de Marne.

Bonne recup'
MarieL

Le site du KWAK :
http://kwak.elfes.net

Les réactions

Par angelo, le 2007-09-16 20:52:57
orange team, ça rigole et ça perf'
Belle echappée du côté de Joinville.
Vivement la prochaine !

Par Narbé, le 2007-09-16 20:53:38
Prem's !
C'est beau la vie en orange ...

Par Narbé, le 2007-09-16 20:54:40
Ah non, même la angelo est trop fort pour moi et ma grillé la 1ère réaction...

Par laurent, le 2007-09-16 21:03:14
Bravo Marielle pour ton super chrono, tu es dans le bon tempo pour PV et felicitation aussi a la Pepite pour sa belle coupe!

Par pascal77, le 2007-09-16 21:05:53
bravo à toutes et tous pour cette belle course,ces bons chronos et ces belles coupes.
Pascal

Par Narbé, le 2007-09-16 21:31:52
Euh dis donc MarieL, tu l'as découpé ton débardeur du KWAK ???

Par jibé, le 2007-09-16 21:52:29
... vous etes beau en zorange !
bravo, bravo !

Par Pépito, le 2007-09-16 21:55:36
Narbé, c'est une brassière :o)
@Laurent, c'est Laetitia pas La Pépite.

La Pépite faisait le ballon jaune à "La parisienne".

Par Lety, le 2007-09-16 22:05:27
Merci pour les photos Marielle une 1ere coupe méritait bien qqs clichés souvenirs. Et merci à mes 2 lièvres qui m'ont poussé jusqu'à mes limites.
Suis très contente et très fière de faire partie du club des autruches, essaierais de ne pas vous décevoir

Par PARISI, le 2007-09-16 22:12:35
Bravo les Autruches !!!
Décidément , j'ai choisi un bon club !!! lol
Belle course et aussi belle journée et c'est sur qu'il y avait davantage de monde à La Parisienne !!!

A+++ PARISI

Par Enzo, le 2007-09-17 00:13:23
Bravo Girls & Boys ... Philou on the Moon ..

MarieL : 'gnifik ton débardeur, y'a eu couture, là ... !!

Par Brinouille, le 2007-09-17 07:28:27
ouaih y'a eu du bricolage là niveau brassière z'orange... tout ça pour faire profiter de ses magnifiques abdos alalah sacrée MarieL. Bon quand est ce que les gars font pareil Enzo, Pascal, Angelo ... une petite brassière ? ; ) !

Accessoirement elle est vachement mignonne la deuxième fille avec ses jolies cuisses de sprinteuse (mais ça lui aura pas suffit) !

Par pascal77, le 2007-09-17 08:12:51
@brinouille: promis on va y penser :-)
À +

Par La Pépite, le 2007-09-17 09:57:25
Eh ben BRAVOP , vous avez tous superbement hon,oré les couleurs Z'oranges !! Philou, extraterrestre effectivement, Angelo avec un retour + que prometteur, MarieL toujours aussi fidèle aux podiums, Pépito dont le genou n'a pas entamé la pugnatcité et mention spéciale à Laëtitia : 1ere courser en orange et hop une coupe dans la poche !!! ça va swinguer dur chez les Z'Autruches cette saison !!
Euh MarieL: ce serait pas la fameuse brassière tant attendue que tu arborais en avant-première ??? allez on veut la même !!!!

Par SERGE92, le 2007-09-17 10:52:58
Président va falloir investir dans un plus grand tableau pour les perfs....la saison commence fort! Bravo aux autruches à dossard du jour avec mention spéciale à Philou....qui tente encore de prendre son envol! chutt on lui faot croire qu'un autruchon peut voler :-))))) plus vite plus vite Philou sinon tu décroches et ....plouf !!!!!

Par nicopsa, le 2007-09-17 11:17:36
Je viens de voir que le Philou à mis un short semblable à un des miens est ce un signe ;-)))

Par SERGE92, le 2007-09-17 11:41:29
Ah oui MarieL Caro pour son retour voudrait aussi... une brassière :-))))

Par Pépito, le 2007-09-17 11:47:56
Ok pour les brassières comme prévu. Pas prévu par contre leur succès, commande un peu trop juste :o/ Va falloir qu'on trouve une solution.
Du coup je file la mienne ça ne me va pas du tout ;o)

Par STEGU, le 2007-09-17 11:48:12
Que de perfs, que de perfs !!!
Bravo,

Par Brinouille, le 2007-09-17 11:57:21
Euh sais pas encore si je vais oser la brassière, faut voir si c'est pas que pour les athlètes de 40 mn ça ! ; ))))

faudrait je^pense à proposer une brassière paddée avec mousses incorporées bonnets C.

Par Krusti, le 2007-09-17 12:40:45

Bravo les Zoranges.
Nous avons tenu banquet tard hier soir mais en pensant bien à vous.

Par floflo, le 2007-09-17 14:43:25
Bien joué !
Bises
Flo

Par Narbé, le 2007-09-17 15:05:42
A Nico : tout est dans le short alors ?

Par MarieL, le 2007-09-17 15:31:11
@La Pepite
Voui c'est la brassière tant attendue ! il y en a d'ailleurs une qui t'attend , ainsi que Caro...
C'est super confortable, impensable pour moi de courir le bide couvert avec cette chaleur...ce qui faisait que j'avais dérogé souvent à la tenue réglementaire depuis le mois de mai...
Dis donc ... j'ai un pantalon à toi depuis Lille, je viens de m'en souvenir...je te le ramène le 27, ça ira ???!!! Merci encore sur ce coup là !!!
@Brinouille, tu aurais sans doute un certain succès avec une brassière mousse incorporée vu la morphologie des coureuses de fond...Une idée à lancer !!!
Je confirme aussi que la brassière ne convient pas du tout aux abdokros de Pepito....!
@Narbé : quant à toi, plus qu'à acheter un short ...et tu frôles l'heure sur PV (hum!!!!!)...

Par GérardM, le 2007-09-17 17:24:40
Je vous rappelle que je n’interviendrai plus sur ce forum.
Bonnet C miammiam miam rrhhrrr oups
Cordialement,
gm

Par La Pépite, le 2007-09-17 18:39:23
Ok MareiL pour le 27 , pas de problem et tant mieux d'avoir pu te dépanner : l'esprit KLOUB !! ;-))
Bonne nouvelle pour la Brassière et je te comprends car ,hier avec mon "accroutement", je ne te racontes pas comment j'ai eu chaud chaud !!

Par La Pépite, le 2007-09-17 18:40:07
Oups !!! MarieL c'est mieux ;-))

Par La Pépite, le 2007-09-17 18:41:22
et "accoutrement " , c'est plus français aussi !!!!..... décidément je ne suis pas copine avec le clavier aujourd'hui !!

Par Le Clavier., le 2007-09-17 19:54:20
La Pépite, je vous demande de vous arrêter.

Par mielou, le 2007-09-17 22:46:42
ah les bords de marne...
sympa ce 10 de joinville
on tourne un peu dans la zone pavillonnaire mais c'est particulièrement plat
bon chrono pour philou et bonne reprise pour sieur angelo qui grille, en passant, la politesse à un bon gars de maisalf
bravo aux charmantes jeunes filles
quoique pour la jeune vétérane, cela ressemblait presque à une promenade...
amicalement
mielou

Par Brinouille, le 2007-09-19 06:43:16
Pépito encore 3 ans de kloub et tu pourras arborer fièrement ta brassière...mais faudra ralentir un peu les after avec les frogus :0)

Par Pépito, le 2007-09-19 10:50:31
Brinouille, je crois en effet que c'est cramé pour cette année. Les sorties Frogus m'ont fait perdre un cran de ceinture...
Mielou, en effet Joinville était un coin sympa pour ce dernier jours "d'été".

Par MarieL, le 2007-09-19 14:13:37
Merci Mielou pour la 'jeune vétérane' !
Vraiment très sympa effectivement ces bords de Marne, où nous autres , volatiles de l'ouest, erront trop peu souvent...

Votre pseudo :

Votre commentaire


Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


Un Philou tout frais...


Un Angelo concentré...


Une autruchette dans le dur...


En contre jour à l'arrivée...mais la foulée est reconnaissable...!




Et une coupe , une !



Et de deux !



L'équipe orange du jour au complet...


La course bouclée, les affaires reprennent à la terrasse de chez Gégène !


Une recup bien méritée...


Les 5 billets précédents

2007-09-11 15:53:40 : Une bonne prépa pour le 23 septembre.... - 12 photos - 31 réactions

Chacun prépare cette date fatidique (marathon de Varsovie et Championnats de France de 10 à Leucate) à sa manière....
Deux exemples en images....

Le site du KWAK :
http://kwak.elfes.net

2007-08-28 02:05:03 : L'épreuve de la fée Clamartus - 13 photos - 25 réactions

Les premiers groupes de population s'installent à Clamart à la Préhistoire comme l'indique la découverte dans le bois d'armes et d'outils en pierre polie et d'un monument mégalithique. Fin du VIIème siècle : un acte mentionne pour la première fois, l'existence de Clamart sous le nom de "Claumar" ou "Clanmar". Cette dénomination d'origine celtique signifierait le clos de l'étang. Au XIème siècle, les premiers documents officiels attestent de la présence d'habitants sur le lieu-dit "Clamart". Serfs et vilains constituent le noyau de la population. Les habitations se regroupent autour de l'Eglise St-Pierre St-Paul. Le bourg se divise en 4 seigneuries (les fiefs Chef-de-Ville, de Clamart proprement dit, de l'Hôtel-Dieu et le fief St-Martin) qui forment des centres économiques indépendants et des unités juridiques distinctes. La forêt, quant à elle est le lieu des mystères. Elle pullule de lutins, elfes, fées, sorcières, et aussi de gens en short et basket. Ces runners troublent la quiétude des lieux et une fée (la fée Clamartus) va les soumettre à une terrible épreuve…

Le site du KWAK :
http://kwak.elfes.net

2007-08-17 13:16:35 : Lenglenus Mystère - La Réponse..... - 3 photos - 39 réactions

Une part de Tropézienne à celui ou celle qui démasquera l'invité mystère du Clamart Tour du 15 août chez les Lenglenus.....
Un indice : c'est une autruche qui n'aime pas l'eau....mais qui aime la Tropézienne....

Le site du KWAK :
http://kwak.elfes.net

2007-07-26 01:46:05 : Marvejols-Mende : L’after. - 29 photos - 23 réactions

A lire avant : http://lenglenus.courseapied.net/billet.php?idbillet=3878

Marvejols-Mende : L'after.

Le Semi-marathon Marvejols-Mende est un course sur une distance atypique supérieure à la distance habituelle du semi-marathon, 22,400 km. L'initiative de ce périple est née le 25 décembre 1972 où quatre hurluberlus (Jean-Claude Moulin son copain Begnatborde et les frères Boudet) braveront la caillante de l'hiver pour relier les deux villes. La première édition verra le jour le 22 juillet 1973 avec 153 coureurs au départ. René Murat ( 1h21 ) et Denise Seigneuric (2h07) seront les premiers à graver leur nom au palmarès de cette course qui allait devenir mythique. Aujourd'hui les plus grands athlètes mondiaux viennent fouler le sol de la Lozère en compagnie des anonymes. Tout le monde vient pour la course, mais aussi pour l'esprit qui l'anime. Car Marvejols-Mende, c'est aussi un département qui vit au rythme de la course durant un long ouikend avec ses centaines de bénévoles, un public, un staff et des vedettes qui méritent notre confiance. Des premières animations du vendredi soir au réveil du lundi il se passe des choses autour de cette course et sur ce que l'on peut déjà appeler " l'after Marvejols-Mende 2007 ".

C'est l'objet de ce billet qui comme d'habitude aura pour but d'informer, éclairer et livrer des secrets autour de cette course mais aussi sur la préparation et de la récupération de certains coureurs.


Part I : remise des récompenses à la Salle des Fêtes de Mende à 16 h.

Part II : récup passive et tentative de déstabilisation Frogussienne.

Part III : aligot party (et à partir de minuit le tour de la ville en petite tenue).

Part IV : récup' au mont MIMAT (1067m), domaine des causses (ensemble de plateaux calcaires de 700 à 1 200 m).

Part V : l'Initiation.



- Infos supplémentaires sur la course :

http://www.marvejols-mende.org/

http://fr.wikipedia.org/wiki/Semi-Marathon_Marvejols-Mende

- Blog d'Enzo

http://enzo.courseapied.net/billet.php?idbillet=3890


Ze site du kloub :
http://kwak.elfes.net

2007-07-24 17:12:19 : Marjevols-Mende : vous reprendrez bien un peu de Goudard en dessert ? - 42 photos - 30 réactions

Ce billet décrit la course côté "in", le prochain sera consacré au "off" ou "la meilleure façon de récupèrer d'un Marvejols-Mende".

Arrivée le samedi après-midi sous une pluie battante, nous prenons nos quartiers au Lycée Chaptal de Mende après avoir récupéré nos dossards. Petite balade dans les rues étroites de cette ville médiévale afin de se délasser les gambettes, nous décidons de prendre place derrière une assiette de pâtes au beurre/Steak le tout arrosé d’un gros rouge. Retous au bercail pour une petite nuit. Réveil à 5h45 pour le petit déjeuner pris en compagnie de la Légion Etrangère et de nombreux concurrents au troquet du coin. 7H00 embarquement pour Marvejols dans les bus prévus à cet effet. Attente dans le gymnase où nous retrouvons des forumeurs comme un autre turboV2 DidierD. Echauffement sur la piste cendrée de Marvejols puis direction la ligne de départ où l’on retrouve le Poulpe. Tout le monde est impatient de se lancer à l’assaut du Goudard…
En attendant les CR, les résultats des Autres Ruches :
- El Philou : 01h28mn35 (67ème place)
- La Troïka : Enzo/Sedef/RX : 01h39mn (219/220/222ème place)
- Ze Fonz : 01h52mn51 (851ème place)
- Dave : 1h50
- La doublette : Jibé/Pépito : 02h08mn03 (1819/1820ème place)


Le CR du Philou :

Départ samedi matin 8h30 de la porte d'Orléans, légèrement différé d'un petit quart d'heure de causerie pour attendre tout le monde au rendez-vous (Sedef, Enzo, RX, Pépito, Jibé, JPII, David et moi). Bison fûté voyait rouge pour ce jour de grand départ... et en effet, on a été ralenti jusqu'à Orléans par la N20 ; ensuite, l'autoroute s'est progressivement dégagé. Vers 14h, pause déjeuner dans un bled juste après Clermont où le patron de la pizzéria nous vante d'autres adresses (?) pour trouver des pâtes, à croire qu'on a un look pas vraiment rassurant ou que c'était l'heure de la sieste... finalement, les pizzas étaient très bonnes. Remise en route avec une fin de parcours sous les orages auvergnats, plutôt costauds. Enfin l'arrivée à Marvejols. Au village Départ, on examine les listes des inscrits, je récupère mon dossard, les autres ont le leur à Mende, en particulier Sedef avec sont dossard préférentiel (de 1 à 300) ! (on dit Maître Sedef non ? :)) on regarde aussi les photos des éditions précédentes de l'épreuve, généralement courues sous la chaleur et manifestement même les meilleurs ont l'air d'en baver... puis on reprend les voitures avec l'idée de reconnaître le parcours, tout de même, on s'est pas tapé 600 bornes (que) pour faire la fête. Eh bien pas du tout ! le parcours on l'a loupé, pourtant ça ressemblait bien au profil, 3-4 km de faut plat puis une montée plus marquée, mais voilà, quand le compteur de la voiture indique déjà 12 km, le panneau de Mende indique qu'il reste 15 km donc 27 ça fait trop ! (le parcours fait 22,4km). Au village Arrivée à Mende, tous le monde récupère sont dossard puis direction l'hébergement dans le lycée Chaptal réaffecté pour l'occasion. En soirée, petite balade dans le centre de Mende plutôt joli avec pas mal de vielles pierres. On trouve un resto qui fait le menu "sportif", avec normalement du poulet, mais, pour cause de rupture de stock !, il est remplacé par du steack, le tout accompagné par des pâtes en un, deux puis trois grands plats, ça bouffe bien les autruches !! d'ailleurs le patron commence à froncer les sourcils... retour au lycée, faut monter 5 étages, puis dodo.
Dimanche, lever tôt pour le RDV du p'tit dèjeuner au bar du coin à 6h15 car les navettes en bus partent de Mende dès 6h30 ! les yeux sont plutôt embrumés, manifestement y'a que Sedef et moi qui sommes du matin... la conversation est assez sommaire... A coté, des légionnaires (légion étrangère) viennent s'installer, il y a les futurs premiers de la course parmi eux et pourtant ils se permettent de manger de viennoiseries au p'tit dèj, pas très pro tout ça ! vers 7h, départ dans le bus pour Marvejols, ça virole pas mal, arrivée avant 8h, donc plus d'une heure avant le départ, ça laisse le temps de bien se préparer. On file tous s'échauffer sur une piste à coté du village, puis c'est le rapprochement vers la ligne de départ. Pépito et Jibé s'avancent tranquillement tandis qu'avec Enzo et RX on se faufille sur les cotés pour grapiller quelques mètres avant la ligne. 9h c'est parti, on fait les 500 premiers mètres tortueux ensemble en zigzaguant pour passer devant puis, me sentant en forme, j'accélère tout seul en remontant le peloton. Je ratrappe Sedef dans le 2ème kilomètre, puis je continue, en doublant quelques autres têtes connues et petit à petit le peloton se fait de plus en plus fin. L'ascencion du Goudard (km 4 à 9) est comme prévu très dure avec des passages à 10% et la chaleur qui comence à se faire sentir. Après le village (km 8), il reste encore une grimpette, avant de basculer dans la descente vertigineuse. Elle doit bien faire environ 15% dans les premiers kilo et la voute plantaire de mon pied droit commence à chauffer sérieusement, je réduis donc et me fait dépasser par une dizaine de coureurs. Ensuite, la pente s'adoucit et je repasse tout ceux qui mon doublé (yes ! hé hé !). Seconde ascension, le Chabrit (km 13 à 19), ça commence en pente douce sur 2-3 kilo puis ça devient plus raide, les coureurs sont très éparpillés mais je continue à doubler et mes sensations sont toujours bonnes. Le sommet est assez difficile, avec une longue ligne droite puis une série de virages dans le hameau. Enfin, la vallée qui donne sur Mende, belle descente avec un bon rendement (19 à 20 km/h), par chance la douleur au pied de tout à l'heure à disparu. Enfin, l'arrivée dans Mende avec une belle cote de 800m que j'arrive encore à passer à belle allure (dernier kilo en 3'42). Au final, je termine 67ème en 1h28'36sec, pour un objectif de 1h30', c'est parfait ! le ravitaillement, comme tout le long du parcours est excellent. Sedef, RX et Enzo arrivent dans les 220ème places en 1h39' pour un objectif de 1h40', les autruches ont donc encore bien assuré. JPII et David arrivent un peu plus loin tandis que Pépito et Jibé finissent en un peu plus de 2h en se permettant de faire du tourisme (photos...), du tourisme de haute intensité tout de même !
Lundi matin, nous sommes tous très courbaturés, plus même qu'au marathon de Paris, les deux cols sont vraiments usant. Sedef avait l'idée d'un petit décrassage en cote en matinée, finalement nous optons pour les voitures en allant au sommet du plateau qui dommine la ville en ayant préparer les casses-croute. La vue est magnifique mais la flotte nous oblige à pique-niquer sous une espèce de hutte dans les bois, c'est la "séquence trapping" du week-end, finalement on mange bien avec pas mal de chocolat, avec la Guiness c'est manifestement le point faible du groupe. Début d'après-midi nous reprenons les voitures pour le retour, avec en bonus une bonne rincée à la station service. Retour agrémenté d'un bon nombre d'arrêts sur les aires d'autoroutes, avec consommation de... tablettes de chocolats, eh oui ça se confirme ! 22h, arrivée à la Porte d'Orléans, maintenant va falloir récupérer complètement !

Voilà, un super week-end. Malgré la difficulté de l'épreuve, il reste que cette course, dans un cadre magnifique, est très bien organisée, les 35 années d'expérience se ressentent, avec un public chaleureux qui se masse sur les sommets (genre tour de France) pour nous encourager. Nous n'avons vraiment eu aucune difficulté pratique et l'ambiance dans groupe était excellente (merci les gars). Expérience à refaire... J'espère que ce sera aussi bien pour Lille.

Classement par équipes hommes :
1- Athlétisme Lozère - 1
2- CA sapeurs pompiers du Gard
3-Montpellier Athlétisme
4-AS Pierrefitte
5-ACF Montpellier
6-Alès Cevennes Athlétisme
7-CA Brive
8-La foulée d'Annemasse
9-Athlétisme Lozère - 2
10-Montpellier UC
11- XVème Athletic Club
12- CJF Fleury les Aubrais
13- Athlétisme Lozère - 3
14- Velay Athlétisme
15- SC Privas


http://www.courseapied.net/forum/msg/39811.htm
http://www.marvejols-mende.org/index1.htm

La suite de la course :
http://lenglenus.courseapied.net/billet.php?idbillet=3884

Ze site du kloub :
http://kwak.elfes.net

La suite en image

Tous les billets

www.courseapied.net - info@courseapied.net