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2008-04-11 01:34:47 : Marathon de Paris 6 avril 2008 - La course dans la course.

Dimanche 6 avril, 6h20, le radio-réveil décide d'envoyer du lourd avec Sardou. N'en pouvant plus, je décolle immédiatement direction la douche. Hop, petit déj copieux, j'engloutis un far bretons pur beurre. Pas de problème de gestion de l'alimentation, en effet je ne cours pas et me contenterai de suivre à plusieurs endroits la course (départ, semi, et 40ème rugissant). A titre préventif, la veille nous avons tous absorbé des pâtes et du riz au lait histoire d'accompagner le deuil gastronomique des marathoniens.
Je sors direction Narbé's home en footing, ça réchauffe. je téléphone à Cruella qui a peur de ne pas se réveiller. En fait elle l'est depuis un moment car Pakin, son chien psychpathe, vient de rentrer du Macoumba Dog où il a pris une cuite sévère avec Rex et Joe deux rod du 9-3. Il dégueulle dans l'évier et demande du Smecta.
Je rejoins Narbé devant chez lui et nous nous dirigeons vers le métro. Nous croisons Mister Chauvelier qui sortant de l'hotel ne nous reconnait pas ! Il est accompagné d'une fille visiblement meneuse d'allure (drapeau violet)...
Hop dans le métro, pas d'attente, correspondance ligne 6, les voitures commencent à se remplir de coureurs enveloppés dans leur sac plastique et les odeurs d'huile camphrée chatouillent de plus en plus notre pif.
A la consigne nous croisons Sedef et Pascal. Tout le monde a l'air serein. Nous nous séparons pour leur échauffement et je me dirige vers la station Clémenceau à pinces où je dois rejoindre Cruella. Après un petit sprint je rejoins la miss et nous attendons le départ. Il y du monde sur tout le long des champs...les premiers à passer sont les gars et filles en chaise. Ils envoient du lourd dans la descente, Difficile d'estimer leur vitesse mais c'est impressionnant. Ca fait un boucan d'enfer et ils doivent dérouiller un max de vibrations ! Ensuite viennent les assos avec les joelettes. Là aussi dans la descente faut pas se laisser griser avec ce bidule qui file tout seul ! Quelques minutes après, l'élite pointe son nez puis le gros du peloton arrive (je parle du groupe "peleton" et pas d'un gros en particulier dans le peloton). J'aperçois Sedef, je braille un coup, l'archange d'Erevan se tourne, il plane déjà vers son 2h53...
Au bout de quelques secondes, nous décidons de décoller direction porte Dorée. Outch, le premier métro qui passe est plein à craquer, nous attendons le suivant où nous pouvons entrer avec tous les autres "suiveurs" en survêt ! Correspondance prise à l'arrache, faut pas trainer dans les couloirs. Il y a une autre course et c'est dans les couloirs du métro que ça se passe ! On échange un peu avec les autres concurrents ou plutôt accompagnateurs "vous suivez qui ? z'êtes d'où ? Vos gars sont en combien ?..."
Arrivé porte Dorée, nous avons déjà loupé l'Elite. Nous voyons Sedef, N10, Fanfan, Narbé puis je décide de décoller. Ricardio nous a rejoint, il est de l'autre coté de la rue pas facile de traverser.
Direction le semi où nous rejoignons le gros de la troupe (....), Angelo, Houdini, Jérôme...Nous avons pris un peu d'avance sur la course (pour une fois) et pouvons voir les premiers arriver en chaise puis sur deux pattes...Nous pouvons encourager notre Philou qui semble avoir quelques soucis dus à des poids chiche...Puis arrive Pascal qui décide de stopper la machine au semi avec un chrono d'1h20 (plutôt pas mal pour une sortie longue) et même pas fatigué. Il préfère se préserver pour Sénart où il jouera à domicile.
Nico arrive puis Stéphane, N10, Sedef,... Faut pas trainer là pour voir tout le monde au 40ème. Cruella est en stand by au 30ème. Nous laissons les clés du semi à Pascaline, Ludo et toute la clique.
A nouveau dans les couloirs du métro avec le plan comme guide. Ca ressemble de plus en plus à une course d'orientation. Nous rejoignons la ligne 10 et sortons à Auteuil. Pascal, quant à lui, rejoint l'arrivée...Dès l'ouverture des portes, nous sortons de la voiture à toute allure pour voir le Philou, en sortant de la bouche, j'aperçois un petit orange, c'est Nico, on relance pour le suivre dans la montée. Nous l'accompagnons, il nous confit avoir des crampes. Je trouve qu'il a un bon rythme. Pris à froid nous avons du mal à suivre avec Angelo et Ricardio, nous suivons Nicoach quelques dizaines de mètres. Horreur, il perd son ravito et retourne en arrière pour le chercher, sacrilège, j'ai mal pour lui. Il mérite une baffe on aurait pu lui rapporter, grrrrrrrrrrrrr.... Nous le quittons dans le virage et décidons de couper sans dossard à travers le bois.
Nous nous postons peu avant le 41ème et attendons Ze Philou. Nous tombons sur quelqu'un qui nous dit "vous attendez Philippe", ben ouiais, on attend Ze Philou mais des philous y-en a beaucoup, hasard il s'agit de membres de la famille de notre Philou, le monde est petit,...Ze Philou arrive, on braille puis c'est le tour de Nicoach, Stéphane, N10 les jambes un peu raides, Fanfan, Las Pépitas accompagné d'un homme en fer, Narbélito...Nous pointons chaque coureur...Le groupe s'étoffe, le peloton aussi...Défilé d'Autruches jusqu'à plus de midi trente...
Nous avons mérité une bonne récup' post marathon.
Suivre un marathon, ça se prépare, c'est une autre forme de course, qui mérite aussi sa récompense !

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Baltha
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Les réactions

Par revenant !, le 2008-04-11 08:38:28
ils sont partis , plus de post ! et ils reviennent les autruches !

Par Dude, le 2008-04-11 09:47:24
Est-il possible d'avoir une des photos en HD ?

Par Krusti, le 2008-04-11 09:53:19

S'il s'agit de la photo de mon Vélo Commençal, je peux même envisager un tirage spécial pour toit Dude... ;-)
Beau boulot toujours aussi drôle, je suis client indéfectible.

Par SERGE9-2, le 2008-04-11 10:07:20
Les autruches sont toujours vivantes et vivaces!

Par Sedef, le 2008-04-11 10:09:17
Ou comment ne pas prendre tout cela au tragique !

Par Le Philou, le 2008-04-11 10:22:37
Génial Pépito, comme d'hab !
Eh oui, la course des supporters c'est tout une épopée, course d'orientation, gestion des lignes de métro non-saturées, traçabilité et suivi des stats en temps réel.

Belle perf, bravo et merci à tous pour vos encouragements chaleureux. Je regrette pas d'en avoir baver par moment !

Par Baltha, le 2008-04-11 10:54:03
Beau reportage, ça sent le vécu.
Mes photos sont ici, beaucoup de modèles en commun :
http://picasaweb.google.fr/balthazar.bluteau/MarathonDeParis2008

Par LaPépite, le 2008-04-11 12:59:09
Ah la verve de Pépito !!!on, se régale à coup sûr !!
sympa ce reportage, les Z'oranges ont décidément bonne mine et malgré tout, pas trop l'air de souffrir!! .... mais pourquoi j'suis pas dessus?? m'avez pas vu venir ????

Par Preveza, le 2008-04-11 13:52:49
je suis toujours trés belle et plus belle encore avec des sous vétements oranges

Par Ricardio, le 2008-04-11 13:54:38
Beau reportage Pepito toujours aussi décalé ;=)

C vrai que, même en utilisant le métro, on a eu du mal à rattrapper les premiers du Kloub. On a raté le Philou à Auteuil mais pas Nico qu'on a suivit jusqu'en haut du faux plat (cela m'a épuisé d'ailleurs) puis on a vite rejoint le 41ème km où on a enfin vu Philou et le reste de la harde.

Le plus + impressionnant, c'est qu'il nous a été impossible de rejoindre les derniers kms pour voir les premiers élites. Vont plus vite que le métro !!! :=))

Une véritable aventure qui resteront dans les annales du Kloub :=)

Par pascal77, le 2008-04-11 14:08:47
super reportage Pépito comme d'habitude , de quoi alimenter nos collections persos ;o)

Par Narbé, le 2008-04-11 14:11:39
J'en menais pas large dans le métro ! Enorme me suis encore bien marré avec ce reportage, Muchas gracias, NarbéLito

Par Pépito, le 2008-04-11 14:13:56
Merci à tous pour vos visites.

A la Pépite, j'ai uniquement une photo de toi (vous) au 41ème et de 3/4 dos...:o/

Par SteFun, le 2008-04-11 15:11:50
Excellent. Que de bons moments ! Merci Pepito pour ce nouveau reportage.

Par La Pépite, le 2008-04-11 16:06:41
C'est bie nce que je pensais ..... vous ne m'attendiez pas si ...rapidement !!! ;o))
tout comme Krusti d'ailleurs au Km 32 que j'ai fait sursauter en "l'invectivant" car il n'était pas prêt pour shooter !!!!
c'est pô grave! le + important était "comme même" de bénéficier de vos encouragements nourris

Par ricoulélé, le 2008-04-11 16:10:20
excellentissime comme d'hab!!!

merci pour ce superbe compte rendu!!

longue vie aux zoranges!!!

Ps : ma femme me trouve "irrésistible" dans le coupe vent!

Par floflo, le 2008-04-12 12:55:27
Le top avec le far breton, c'est d'y rajouter quelques pruneaux. Uniquement pour les non coureurs, bien entendu.. :-//

Par Pépito, le 2008-04-13 22:30:16
@Floflo, arfffffff...je connais bien des coureurs qui mangent du pruneau et plus qu'il n'en faut ;o)

Par La Baronne, le 2008-04-14 22:31:01
Pepito, j'y crois pas..... je découvre les saletés que tu racontes sur mon chien 3 jours après ! En fait, après debriefing sérieux ce soir, il avait seulement accompagné doumé au FBB.....pffffffffff

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Combien fait un plus trois ? (en toute lettre)


7h15, métroplotain ! Narbé's back in Paris Marathon !










Habits du dimanche pour les gens d'armes !






































Miss Baghee décare sa flamme à pekin !








Pas un vélo, un Commencal !






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2008-04-05 01:40:22 : Les Foulées du Tertre (29 mars 2008) - - 40 photos - 12 réactions

Foulées du Tertre :

Les foulées du Tertre du 29 mars 2008 ont t-elles été courues ? Telle est la question ! Des coureurs, des dossards, un top départ, un premier et des gens derrière.
Mais aucun résultat ni compte-rendu sur Internet ou ailleurs. Qui peut bien en vouloir aux foulées du Tertre ? Est-ce un complot ? Une erreur ? un coup monté ?

Nous lançons ici un appel désespéré : " kikoré les résultats soulamin ? ".

Sans compter que cette course fait partie du Paris Running Tour (enfin, y-en a que ça arrange bien si elle ne compte pas, héhéhé….).

Si vous avez en possession des documents attestant d'un classement, vous pouvez joindre Maître Kolart chez lui.

Nous sommes en droit de penser qu'après le scandale du Water Gate, il y aura désormais l'affaire du " Col Gate anti Tertre " (ok, c'est pas terrible mais c'est vendredi et puis si vous n'êtes pas content je vous récite l'intégrale de Jean Roucas. Vous ne l'aurez pas volé) .


La Complainte de la Butte (Montmartre)
http://fr.youtube.com/watch?v=UAnBYfID7r4

Ze
Koub

http://kwak.elfes.net

2008-03-04 01:48:18 : Semi de Paris 2008 - Voyage au coeur de la course - - 62 photos - 23 réactions

Le dimanche 2 mars a eu lieu la 16ème édition du Semi- Marathon International de Paris. 24 000 inscrits (un peu moins à l'arrivée), étaient rassemblés pour les 21,097 kilomètres de course dans l’est parisien.

Le Kenyan Stephen Kibiwot a remporté l'épreuve en 1h01'04", devançant l'Ethiopien Gudisa Shentema de quelques secondes au coude à coude avec Jacob Yator.

Chez les femmes, Lena Cheruiyot gagne avec un chrono d'1h09'45" (à 6 secondes du record). La Lettone Jelena Prokopcuka prend la deuxième place en 1h10'01 et l'Ethiopienne Gene Getaneh prend la 3ème place sur le podium en 1h10'41.

James Theuri, dixième de la course à deux minutes du vainqueur (1h03'04"),est le premier Français.

Rendez-vous international, cette manifestation ne manque pas d'intéresser les peuples de tout l'univers qui s'ennuient grave dans leur vaisseaux spatiaux et qui en raison de l'absence de conflit inter-galactique se penchent sur le dossier course à pied à Paris.

La suite en photos

http://kwak.elfes.net

2008-02-18 00:27:49 : Championnats Ile de France de cross- Coulommiers (77) - 17 février 2008. - 54 photos - 17 réactions

Championnats
Ile de France de cross-country - Coulommiers (77) - 17 février 2008.


Ultime rendez-vous avant la phase finale du championnat de France de Cross, le championnats Ile de France de cross-country s'est déroulé à Coulommiers représente le 17 février 2008. Cette dernière étape qualificative réunissait tous les clubs et athlètes qualifiés de l'Ile de France (Paris, la Seine et Marne, les Yvelines, les Hauts de Seine, la Seine Saint Denis, le Val de Marne et le Val d'Oise).
Au programme du cours, du long, du " pour les féminines ", du " pour les masculins ", du " pour les jeun's ", du " pour les vieux ", du " pour entre les deux ", du soleil, un peu de vent bien frais mais pas de boue.


Le parcours :
http://www.athleif.org/testthomas/infos.pdf


Les résultats complets
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=024043


1- 57pt AS Pierrefitte 10 (2783), 11 (2776), 15 (2782), 21 (2779)
2- 60pt Lagardère Paris Racing 1 (2890), 3 (2898), 23 (2896), 33 (2895)
3-61pt Neuilly Plaisance (2913), 17 (2915), 20 (2916), 22 (2917)
4-75ptCA Montreuil 93 7 (2818), 14 (2814), 18 (2820), 36 (2822)
5- 119pt EA ST Quentin en Yvelines 25 (2865), 29 (2863), 31 (1681), 34 (2870)
6- 291pt CS Meaux 42 (2847), 51 (2850), 69 (2844), 129 (2845)
7- 301ptVernouillet Athle 27 (2985), 37 (2986), 91 (2982), 146 (2984)
8- 303pt Franconville athlétisme 13 (2887), 53 (2715), 74 (2716), 163 (2888)
9- 309pt AS Culturelle Francophone 38 (2772), 76 (2771), 97 (2774), 98 (2773)
10- 336pt Stade de Vanves 9 (2950), 30 (2736), 95 (2952), 202 (2734)
11- 344pt Athlé 78 * 8 (2796), 55 (2800), 71 (2801), 210 (2797)
12- 363pt Essonne Athletic* 47 (2712), 73 (2711), 118 (2880), 125 (2878)
13- 364pt Viry Evry Nord Sud Essonne* 35 (2743), 66 (2991), 96 (2744), 167 (2742)
14- 400pt Rambouillet Sports 50 (2933), 60 (2932), 89 (2934), 201 (2935)
15- 409pt ASA Maisons-Alfort 90 (2793), 104 (2791), 105 (2788), 110 (2789)
16- 412pt Couloumiers Brie Athlétisme 24 (2843), 57 (2838), 131 (2839), 200 (2841)
17- 455pt Cesame Val d'Oise 95* 85 (2700), 99 (2701), 128 (2826), 143 (2825)
18-465pt US Metro Transport 59 (2973), 77 (2970), 106 (2971), 223 (2972)

19-496pt XVE ATHLETIC CLUB 100 (2999), 113 (2996), 134 (2994), 149 (2998)
20- 526pt TUVB - Verrière le Buisson 6 (2960), 148 (2958), 177 (2962),195 (2961)
21- 586pt Neuilly sur Marne Athlétisme 80 (2911), 144 (2910), 173 (2908), 189 (2907)
22- 604pt Dynamic Aulnay Club 58 (2707), 121 (2708), 204 (2857), 221 (2859)

Le site du KWAK :
http://kwak.elfes.net

Le podium du long :
1er- BAHLOUL Malik Lagardere Paris Racing (31'30)
2ème- DAMIAN Mickael (31'59)
3ème - ZOUAOUI DANDRIEUX Vincent Lagardere Paris Racing (32'12)

……..

100ème - F@bien 36'38''
106ème - Rafale Marine 36'54''
113ème - Philou 37'03''
134ème - Angelo 37'31''
149ème - Ludo 37'51''
222ème - Cedrik 45'29''


Tous les résultats des Autruches :
http://kwak.elfes.net/perf/02_perf_2007_2008.xls




La suite avec les tofs !

2008-02-01 01:18:37 : Championnats Régionaux de Cross OUEST - 27 janvier 2008 - - 29 photos - 11 réactions

Championnats Régionaux de Cross OUEST - Dimanche 27 janvier 2008 - Poissy


Le CR de Nicoach :

Hier c'était le cross régional à Poissy. Connaissant un peu les lieux je sais que ça va être roulant et que ça va partir fort. Je rejoins mes compagnons de course à la station charles de gaulle étoile, on papote sur nos sensations on plaisante le temps d'ariver sur le lieux de la course.
A peine arrivé sur place que le Vitou s'élance sur les 10.5km (en réalité il y a au moins 500m de moins), il revient du ski et fera une course moyenne. On part s'échauffer en groupe (sans Wimm qui a déjà un 10km dans les pattes et fera donc un échauffement réduit) et on en profite pour regarder la course des éminine.
Armelle fera une belle course (une belle 49ème place) pour ses débuts dans les cross.

C'est enfin à nous de partir, le peloton est bien étoffé qu'au épartementaux (je dirai pas loin de 240 au départ) et j'aperçois quelques pointures (dont Vincent Dandrieux qui gagnera avec une belle marge). Je vérifie une dernière fois mes lacets (pas de bétises ce coup-ci) et je me place sur la ligne.
Le départ est donné et je choisi d'assurer sur la mini boucle. Je me met en retrait pour éviter toute bousculade inutile ainsi que de me faire aspirer dans un faux rythme. Je vois F@bien un peu devant, Angelo encore un peu plus (ce coup-ci il est partiv vite), Philou tout juste derrière et Ludo à mes côtés. Fin de la mini boucle, je pointe à la 138ème place mais je m'affole pas, le cardio est bien et j'use de la Angelo's stratégie pour grappiler des places (je monte la seule parti montante au train et en haut de la bosse je place une accel). Je commence la 1ère grande boucle et je vois un peu plus loin F@bien et Angelo bien
placé, je suis géné par un concurent qui coupe tous les virages devant moi donc j'accélère un peu, je passe les 180 puls et les jambes répondent toujours.
Fin de la 1ère grande boucle, je écupère des concurents qui m'avait devancé aux départementaux et je pointe désormais à la 115ème place.

Je remarque que l'écart se stabilise entre F@bien-Angelo et moi, voir je reviens doucement.
J'essaie d'être isoler le moins possible donc je profite des parties favorables pour relancer et coller des mini groupes.Au début de la 3ème grande boucle je pointe à la 101ème place, je sens que le top 100 est à ma portée. Je m'aperçois que l'écart entre Angelo et moi à considérablement augmenté, comme j'ai pas l'impression de ralentir je me dis qu'il va nous faire une grosse fin de course. Sur une mini butte je perd une place (la première personne qui me double depuis le début de la course) et je n'arrive pas à prendre la roue (la fatigue s'installe).
Sur les Zig-Zag je vois Philou à quelques mètres et j'espère pouvoir prendre sa roue quand il sera sur moi.
Finalement sur une portion descendante je retrouve du jus et repart en chasse des concurents devant moi.
Je rejoind tout d'abord le coureur d'Issy qui m'a doublé puis à ses côtés on récupère 3places.
Devant je vois pas mal de coureurs dans le dur et bien que moi même émoussé je me fais violence pour revenir.

Le coureur d'Issy à un bon rythme et dans sa roue je grappille des places. Un peu avant la partie légèrement montante il ccélère et me dépose.
Il doit rester 400m et l'angelo's stratégie ne suffit pas pour recoller.
Je récupère un concurent à 200m de la ligne accélère pour être sûre qu'il ne revienne pas c'est alors que déboule
un concurent que j'avais repris dans la portion montante. Il prend 2 mètres, j'essaie d'en remettre un coup mais j'ai pu ma vitesse d'autrefois et finis
tout juste sur ses talons.
Donc je termine 84ème satisfait de ma course.


Le départ du cross long hommes :
http://fr.youtube.com/watch?v=Obf66HxHmMA


Le blog d'Angelo :
http://angelo92.courseapied.net/billet.php?idbillet=4383


Le blog de Wimm :
http://wimm.courseapied.net/billet.php?idbillet=4381


Le blog de Mielou :
http://mielou.courseapied.net/billet.php?idbillet=4384


Ze Results of ze course : http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=024038


Rendez-vous le 17 février 2008 à Coulommiers !
http://www.athleif.org/testthomas/Parkinglifa%20(1).jpg
>

Le site du KWAK :
http://kwak.elfes.net

2008-01-14 22:56:15 : Cross départementaux du 75 - la croix de Berny - - 67 photos - 19 réactions


Championnat de cross du 75 - 13 janvier 2008 -


- Organisés par l'US Métro, les cross départementaux du 75 se déroulent hors Paris, à Anthony (la croix de Berny) pour des raisons logistiques.

Au total 11 courses prévues au programme pour toutes les catégories de l'éveil athlétique (1358 m) aux vétérans du vietnam qui seront les plus matinaux puisqu'ils partiront à 10h30 (juste après le marché). Les Espoirs et Séniors Masculin clotureront le championnat à 15h30 avec le cross long (8976 m).

Le Cr de "Le Philou" :
J'arrive à la Croix de Berny au stade de l'US Métro à 10h20, juste le temps de saluer Sedef et Jibé dans leurs ultimes échauffements. Avec Carole et Pépito nous nous plaçons au bout de la ligne de départ pour voir le départ des vétérans à 10h30. Il ne sont pas très nombreux (50 maxi) et nous pouvons reconnaître facilement nos 2 représentants qui partent très bien et qui resteront aux avant-postes tout au long de l'épreuve. Deux groupes de 3 coureurs de l'USMT se détachent suivis d'un coureur intercalé devant Jibé qui a une allure bien régulière. Sedef est bien placé derrière mais semble plus à la peine. Nos encouragements les accompagnent notamment ceux de Carole qui se déchaîne, elle est impressionnante !. Vers le milieu du parcours (8,9 km), Jibé reprend son prédécesseur avec une belle détermination, il finit donc 7ème et Sedef qui a bien insisté, quelques places derrière. Le temps d'échanger un peu avec eux pendant qu'ils récupèrent, il est 11h30 et je rentre chez moi pendant que d'autres vont s'envoyer une tartiflette, après l'effort...le réconfort !


Je reviens à 14h15 histoire d'avoir bien le temps de me mettre dans l'ambiance et de me préparer d'autant que c'est mon premier cross, le genre de situation où l'on commet des bourdes !
Petites discussions avec les partenaires du kwak, puis, à 14h45 on encourage Armelle (j'ai un doute sur l'orthographe, désolé en cas d'erreur)qui s'élance dans sa course, seule du club en féminine, elle fait un bon départ, elle a une belle foulée dans la longue montée coté opposé au départ et elle finira bien placée, bravo championne !

De 15h à 15h20 échauffement groupé avec reconnaissance du parcours, il y a surtout un secteur de 300m bien cassant dans la petite boucle. Après avoir bien serré les pompes (neuves), je fait les derniers essais sur le tartan dans les dernières minutes, puis c'est le rassemblement pour le départ.

15h30, comme sur piste, çà part à bloc. Sur la petite boucle nous sommes assez proches entre maillots oranges avec F@bien devant, puis les écarts vont se creuser petit à petit. En milieu de parcours Angélo me passe et rejoint F@bien en tête d'un petit groupe. Je suis 20m derrière mais il me prènent quelques mètres inexorablement. Dans les 2 dernières grandes boucles, je remarque un entraîneur qui n'arrète pas de crier après le coureur qui me suis, "allez accélère, déroule les jambes, passe devant !" je crois pourtant qu'il est au maximum depuis longtemps mais son coach n'en démort pas, j'ai presque envie de l'imiter (pour déconner) mais non, tout de même un peu de respect... dans cette dernière grande boucle j'arrive juste à maintenir l'allure, la partie accidentée de la petite boucle m'a complétement usé. Dans les 500m du final un balèze arrive a placer une grosse accélération pour me passer et me prendre 20m, je me contente d'une petite accélération et je finis 21ème.

Belle journée avec un bon baptème du feu sur cross, je pense quand même que je crains plus les relances incessantes que la régularité de la course sur route mais je recommencerai quand même dans 15 jours !


Avec un petit regroupement très sympa au bar de rugby du stade pour finir, avec un patron plutôt drôle... on se demande encore comment il a calculé l'addition !


Le Cr de "Le Nico" :
Départ de paris avec Armelle et Cédric. On parle pointe (il faut bien serrer les clous au chaussures, les lacets etc....) et tactique de course.
Arrivé sur place je regarde les résultats des vétérans du matin (chapeau Jibé!!!).
On est rejoint par le reste de la troupe et c'est ensemble que l'on ira s'échauffer (au passage on encourage Armelle qui accrochera une belle 9ème place).
Cette année le peloton est petit (car partagé entre le cross court et le long contrairement à l'année dernière) mais d'un bon niveau (grâce à la troupe de Lagardère).
Départ sur les chapeaux de roues je suis avec Angelo et Philou, Enzo un poil devant et Fabien un peu plus.
Après une petite boucle je me retrouve derrière Philou en bonne position.
Ensuite on attaque la moyenne boucle et là je me sens pas terrible (comme à Sartrouville un coup de bambou) je relache un peu et Angelo me passe (il fera une magnifique remontée par la suite).
Je regarde un peu derrière pas d'Enzo je me dis mince, il a du lui arriver un pépin (finalement une chute sans gravité).
Au début de la grande boucle je ponte à la 34ème place mais je sens que les jambes reviennent petit à petit. Sur les parties roulantes j'allonge la foulée et je ramasse quelques concurents.
A l'attaque des Whoops (avant la fin de la grnade boucle) je pointe à la 28ème place et espère reprendre le petit groupe à 50m devant moi et puis oups je perd une chaussure.
Je m'arrête, la remet, peste un bon coup et repart. Je ne perd que 4 places (mais bon le peloton n'est pas dense non plus) mais je sens bien que j'ai du mal à repartir.Il me faudra un peu de temps pour retrouver ma foulée.
Je récupère 2 places dans la portion plate. Avant d'attaquer la partie un peu plus compliqué je peut voir les copains bien placés ce qui me motive pour aller gratter quelques places pour le classement par équipe.
J'entend le speaker annoncé l'arrivée des premiers (c'est donc la dernière boucle car un moment je pensais qu'il en restais une), je croise rafale marine à l'attaque et je profite d'une partie roulante pour reprendre une place.
J'assure les Whoops (faudrai pas reperdre ma pompe) et voici l'arrivée.
Je fais une mini accel mais j'ai plus rien dans les jambes donc je reste à ma 29ème place.
Bon maintenant place aux régionaux dans 15jours.

Tous les résultats sur le site de la FFA :
http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=026167

Deux vidéos du cross long masculins :
http://fr.youtube.com/watch?v=GjcUyl3sF7c
http://fr.youtube.com/watch?v=bFFQaq8DC80

Blog du championnat 75 (Angelo) :
http://angelo92.courseapied.net/billet.php?idbillet=4359


Blog du championnat 73/74 :
http://lesmontagnards.courseapied.net/billet.php?idbillet=4357

 

Le site du KWAK :
http://kwak.elfes.net

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